Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna

* * - - - 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SeNotc

SeNotc

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
Witam mam mały problem dzisiaj zaczynam brać się za siebie waga to 83 kg na 176cm to tak od 2 h próbuję ułożyć jakąś diete na redukcje ale tak po ch*** mi to wychodzi , prosze was bo wy napewno się na tym znacie bialko : 2g/kgmc
tluszcz 0,8g
wegle 2-2,5g/kgmc - z góry bardzo dziękuje ; d trenuje 4x w tyg
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka dieta? | Planowanie najlepszej diety , Dieta do oceny | Trening + dieta , Trening + Dieta na rzeźbę , Dieta ABC faceta , Dieta redukcyjna do oceny

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    Mniej więcej tak to powinno wyglądać, ale poczytaj w podwieszonych tematach o diecie Low Carb.
    • 0

    #3
    eloszek

    eloszek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 22
    no i teraz sobie bierzesz podstawowe produkty na redukcje np. kurak twaróg chudy jaja gotowane ryż brązowy czarny chleb robisz sobie posiłki i wszystko liczysz tak żeby ci wyszło BTW które otrzymałeś
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko