Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcyjna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BarBar

BarBar

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Świdnicy
    • Staż [mies.]: ~36
    Witam,

    Sprawa ma sie tak - od niedawna staram sie o utrate BF'a...

    Mam 24 lata - w tym momencie dzien wyglada tak.

    600 - pobudka - herbatka thermo, L-Karnityna, Aminki x3 tabs.
    620 - Cardio 20 min intensywnego wysilku majacego na celu podniesienie czestotliwosci bicia serca...
    700 - blonnik w tabletkach x2
    740 - 800 I KOKTAJL 26g + 250ml mleka 0,5% (Herbalife - prosze o nie wypowiadanie sie za i przeciw ja narazie biore efekty zadowalajace)
    820 - Witaminki x1 tabs
    1130 - II twarog chudy 200g
    1330 - III serek wiejski 150g
    1600 - blonnik w tabletkach x2
    1620 - IV kurczok ~200g + warzywa z patelni z woreczka z zamrażarki / puszka fasoli.
    1700 - 1730- Witaminki x1 tabs, L-Karnityna, Aminki x3 tabs?

    1830 - TRENING
    2030 - V - Odzywka bialkowa 26g + 250ml mleka 0,5% + tunczyk/twarog/kurczok + warzywa z patelni z woreczka z zamrażarki / puszka fasoli??
    2040 - Aminki x3 tabs, Witaminki x1 tabs,
    2200 - SEN
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kamil07

    Kamil07

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1231 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:obecnie Wawa
    • Staż [mies.]: 18
    wszystko do wymiany

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html <--- zapoznałeś się z tym?
    • 0

    #3
    bgoka

    bgoka

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1087 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Miałem wątpliwą przyjemność uczestniczyć z spotkaniu organizowanym przez herbalife dotyczącym odchudzania i zalecali zastąpić posiłek lub 2 swoim koktajlem. Jak ktoś je 3 razy na dzień i zastąpi posiłek koktajlem który ma kilka g białka roślinnego, a reszta to pewnie parę gramów wątpliwej jakości węgli, to nie dziwne, że chudnie. Po prostu głodzi się.
    • 0

    #4
    sto-procent

    sto-procent

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5068 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę
    to co tu rozpisales to najkrotsza droga do zruczenia wszystkiego, lacznie z miesniami, az do kosci %)
    • 0

    #5
    BarBar

    BarBar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Świdnicy
    • Staż [mies.]: ~36
    No dobra... ja się nie znam właśnie na tym dziękuje za link biorę się za lekturę.
    Wszelkie uwagi i konstruktywna krytyka bardzo mi się przyda, bardzo proszę o wskazówki - może krótkie wytłumaczenie dlaczego tak - a nie inaczej, co dodać co zmienić jak zmienić naprawdę proszę o pomoc.

    Po przeczytaniu postu z linka kilka pytań:

    Jak to sie ma do dni nietreningowych?
    Czy ten kieliszek oliwy na dobranoc to dobry pomysl? tzn nie idzie w BF?

    Dzisiaj w tym poscie uloze cos co w takim razie zmieniam w diecie - do pozniejszej oceny

    Edytowany przez BarBar, 08 luty 2011 - 12:48 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko