Skocz do zawartości

Zdjęcie

DIETA REDUKCJA DO OCENY

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kuba061998

kuba061998

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mława
    • Staż [mies.]: 6

    Witam , was trenuje od 6 miesiecy na siłowni od poczatku z dieta. Moja aktywnosc jest dosyc duza poniewaz gram 3 razy tygodniu w kosza , wfy w szkole , 4x silownia , 2x bieganie . 

     

    WAGA 76

    Wzrost 173

     

    Moim celem jest redukcja . Bardzo prosze o ocenenie diety chcialbym zejsc do 66-67 kg .  

     

    Prosze tez , jesli ebdzie potrzeba o dobor supli . obecnie mam kreatyne cm3 , bialko whey 100 , hmb olimp . 

     

     

    POZDRAWIAM , dzieki ! .



    godziny sie zle ustawily , powinna byc 7 , 10 , 14 , 18 , 22 . PRZEPRASZAM.

    Załączone miniaturki

    • Bez tytułu.png

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    FaJa.

    FaJa.

      HT

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4965 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź

    No kurcze, jeśli zgadza Ci się zapotrzebowanie kaloryczne to dieta jest dobra..


    • 0

    #3
    kuba061998

    kuba061998

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mława
    • Staż [mies.]: 6

    a o ile mam obnizyc , jesli chcem redukowac ? od zapotrzebowania ?


    • 0

    #4
    kuba061998

    kuba061998

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mława
    • Staż [mies.]: 6

    ?


    • 0

    #5
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    dieta do wymiany

    za dużo prochu

    brak żrodła zdrowych tłuszczy

    brak warzyw

    40g węgli dziennie z czego tu ucinać

    dieta to nie głodówka.

    poczytaj

    http://www.kfd.pl/zb...ów-247488.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko