Skocz do zawartości

Zdjęcie

dieta redukcja 85kg

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
artur43x

artur43x

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
  • Płeć:Mężczyzna

cześć!

wzrost 175cm

waga 85kg

 

miedzy 1 a 2 posiłkiem trening ;) trening ok. 9 rano, drugi posiłek wlatuje bezpośrednio po treningu, kolejny 3 w domu kiedy wrócę, 4 w czasie przerwy w pracy, 5 na dobranoc.

 

coś do zmiany? 

ksahgol1p0h4_t.jpg

 

 

BTW 207/89/273 kcal-2760


 



 

 

 

Edytowany przez artur43x, 15 listopad 2017 - 20:05 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ryfel

Ryfel

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPipPipPip
  • 1621 postów
  • Wiek: 7
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: XXX

    nie zaczynaj dnia odzywka

    nie wliczalbym owocow/warzyw ale jak chcesz to wliczaj

    http://ar.pl/kalkula...kalkulator-bmr/

    http://ar.pl/kalkula...ulator-kalorii/


    • 0

    #3
    artur43x

    artur43x

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    ok, a jakieś propozycje na śniadanie z rana przed treningiem?


    • 0

    #4
    artur43x

    artur43x

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    może być coś takiego? 

    k99n88byc9g7_t.jpg


    Edytowany przez artur43x, 16 listopad 2017 - 19:03 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko