Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marcik

marcik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

I posiłek 4 jajka , jogurt naturalny pomidor

II posiłek 50gram makaronu, 150 gram piersi kurczaka, marchewka, kapusta kiszona

III posiłek 50 gram ryżu 150 gram piersi kurczaka

IV posiłek 50 gram ryżu 150 gram schabu

V posiłek 70gram chleb żytni 200 gram twaróg


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Axi93

Axi93

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 638 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6 Lat

    Sama jakość produktów jak i rozłożenie poszczególnych wartości odżywczych - w porządku. Warto zwiększyć podaż np: zielonych warzyw. Nie wiadomo o tobie nic, jednak ogólna wartość ww rzędu 150g i tłuszczy rzędu 45g może być ilością statystycznie kończącą okres redukcyjny, nie zaś rozpoczynającą. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko