Skocz do zawartości

Zdjęcie

dieta redu do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pakujziom

pakujziom

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 560 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60

    witam tak jak w temacie prosze o ocene diety 

    1. Omlet kokosowo/bananowy b:37 w:64 tl:21 
    2. koktajl białkowo/bananowy b:47 w:52 tl:19 
    3. 100g ryzu/makaronu/350 ziemniakow + 200g piersi z kurczaka smażone na 15g oliwy z oliwek+warzywa 
    4. naleśniki z nadzieniem-bananowym b:34 w:65 tl:15 
    5. Koktajl b:34 w:53 tl:26 

    Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2876 kcal 

    Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 96 g – w diecie 96 

    Dzienne zapotrzebowanie na białko: 180 g - w diecie 192 

    Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 324 g - w diecie 303


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    aleksandra8970

    aleksandra8970

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 141 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 33

    widać, że lubisz banany haha! :D 

     

    dietka wydaje się być ok,
    z czego składa się koktajl na ostatni posiłek?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko