Dieta - pytania

Witam,

Zamówiłem sobie dietę ze strony, którą prowadzi jeden z moderatorów tego serwisu.
Nigdy wczesniej nie miałem zadnej diety, ani nie trenowalem systematycznie cwiczen silowych.
Moje BTW: (190gr/70gr/330gr)

Mam kilka pytań:

1. Moje śniadanie składa się np: z (płatków, mleka), 4 jajek, 15 ml oliwy. Da się wciągnać takie śniadanie?
W jakiej kolejności, czy jeśli robię np jajecznice, to ma byc sama tylko z jajek,
bez zadnych dodatkow i bez chleba?

2. W celu spozycia bialka mam do dyspozycji np: puszke tunczyka, piersi, mintaja, pange, wolowine, pstraga, odzywke bialkowa
Ktore z tych produktow stosujecie najczesniej, ktore sa najsmaczniejsze, tanie? Jakie wybieracie np w ciagu tygodnia?

3. Autor diety napisal mi, ze lepiej odzywek bialkowych nie stosowac bo lepsze sa naturalne produkty.
Czy jesli jednak zdecydowalbym sie na jakas odzywke, zeby np na sniadanie po platkach z mlekiem nie musiec wciagac
jeszcze tak sporej jajecznicy, jaka byscie polecali?

4. Gdzies przeczytalem, ze budulcem miesni sa bialka. A co maja do tego weglowodany?
(Kiedys gdzies slyszalem, chyba w tv, ze trener kazal chlopaczkowi jesc ile sie da roznych weglowodanow typu: desery, lody, itd,
zeby wypracowac sylwetke..

No to tyle na razie, z gory dzieki za odpowiedzi :)

1 ok, a dodatki np chleb to jesli bedziesz glodny to dodaj chociaz watpie ; d

2 mi smakuje wszystko, najczesciej jem piersi

3 nie mozna bazowac na odzywkach. ja korzystam z gainera(jakiegos taniego) zeby dieta kosztowala nieco mniej i latwo mi go wziasc do szkoly

4 weglowodany to energia
a co do tych deserow i lodow w tv to chyba komedie ogladales ;D