Dieta przy systemie pracy na 3 zmiany

#1
beauafc

Napisany 04 luty 2014 - 22:36

KFD Gold

KFD pro
15 postów

Wiek: 34

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Witam

Od wczoraj zacząłem pracę na 3 zmiany. 6:00-14:00(pon, wt), 14-22(śr, czw), 22-6(piątek sobota). Niedziela i poniedziałek-wolne.

Chciałem zapytać co jeść przed wyjściem do pracy na 22 i co w trakcie nocki?

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta redukcyjna | Proszę o pomoc. , Dieta na mase | do sprawdzenia , Dieta 0bilans - student , Problem Z Ułożeniem Dietki | Prosze o male zmiany i podpowiedzi , Dieta redukcyjna do oceny.

#2
Fred96

Napisany 04 luty 2014 - 22:41

Byc Duzym !

Aktywny user KFD
4402 postów

Wiek: 25

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gym
Staż [mies.]: 3x

Zapewne wracasz z nocki idziesz spac, wiec posilki ci sie przekladaja. o 14 wstajesz jesz sniadanie, 18 znowu, 22 znowu, 2 w nocy znowu , o 6 rano znowu jakbys jadł na noc. jak idziesz na 6 do pracy to o 5:30 sniadanie i znowu jesz jesz jesz. Wyżej dałem przykladowe pory.