Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta przy systemie pracy na 3 zmiany

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
beauafc

beauafc

    KFD Gold

  • KFD pro
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Witam

     

    Od wczoraj zacząłem pracę na 3 zmiany. 6:00-14:00(pon, wt), 14-22(śr, czw), 22-6(piątek sobota). Niedziela i poniedziałek-wolne.

    Chciałem zapytać co jeść przed wyjściem do pracy na 22 i co w trakcie nocki?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta redukcyjna | Proszę o pomoc. , Dieta na mase | do sprawdzenia , Dieta 0bilans - student , Problem Z Ułożeniem Dietki | Prosze o male zmiany i podpowiedzi , Dieta redukcyjna do oceny.

    #2
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    Zapewne wracasz z nocki idziesz spac, wiec posilki ci sie przekladaja. o 14 wstajesz jesz sniadanie, 18 znowu, 22 znowu, 2 w nocy znowu , o 6 rano znowu jakbys jadł na noc. jak idziesz na 6 do pracy to o 5:30 sniadanie i znowu jesz jesz jesz. Wyżej dałem przykladowe pory. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko