Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta przy dopingu

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
teraz.jestem.mały

teraz.jestem.mały

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2.5l

    Waga 80

    Wzrost 172

    Pas 80

    Wiek 18

     

    Witajcie, otóż patrząc się już na kurczaka czy inne mięso cała treść żołądka podchodzi mi do gardła. Czy będąc na cyklu mogę zastosować się pod taką dietę:

     

    I

    płatki owsiane 120g

    jaja całe 5 szt "L"

    odżywka białkowa 30g do smaku

    warzywa

     

    II

    płatki owsiane 150g

    jaja całe 5 szt "L"

    odżywka do smaku

    warzywa

     

    III

    płatki owsiane 150g

    jaja całe 5 szt "L"

    odżywka do smaku

    warzywa

     

    TRENING

     

    po treningu 40g carbo i 30g białka

     

    IV

    kurczak 170g

    ryż 140g

    warzywa

     

    V

    ziemniaki 350g

    twaróg chudy 250g

     

    4100 kcal / białko zwierzęce 217g / węgle 434g / tłuszcz 136g / (w bilansie nie wliczyłem carbo i białka po treningu oraz odżywki która służy tylko do smaku)

     

    Czy to będzie jakaś różnica między jajkami a mięsem ? Przecież aminogram jest taki sam, jak nie lepszy w jajkach przecież. Prosze o skorygowanie.


    Edytowany przez teraz.jestem.mały, 06 grudzień 2013 - 21:06 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mr.Białko

    Mr.Białko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 377 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Las Vegas
    • Staż [mies.]: 17

    ale dokladnie o co ci biega?


    • 0

    #3
    teraz.jestem.mały

    teraz.jestem.mały

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2.5l

    Czytać nie potrafisz?


    • 0

    #4
    matiass222

    matiass222

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26

    Jak ci się kura przejadła to kup inne mięso. Ja np. szamię teraz schab. Nie musisz ograniczać swojej diety wyłącznie do kury. Na soku najlepiej jeść dużo mięsa


    Edytowany przez matiass222, 06 grudzień 2013 - 22:33 .

    • 0

    #5
    teraz.jestem.mały

    teraz.jestem.mały

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2.5l

    No na wołowine też już nie mogę patrzeć :/ probowałem indyka, kury, wołowiny i wszystko jak psu w dupe


    • 0

    #6
    matiass222

    matiass222

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26

    A schab to jest świnia nie wołowina %). A może ryba? Trzeci posiłek jeśli to przedtreningowy to jaka całe raczej odpadają. Więc zamień to na coś. No i ziemniaki z ostatniego posiłku wywal. A rozłóż te węgle  wciągu dnia


    • 0

    #7
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Żryj świniaka w takim razie. Mięso z prosiaka jest w smaczne, do tego wcale nie jest takie złe jak niektórzy twierdzą. 

     

    Całe jaja też powinieneś. 20jaj dziennie to na luzie.


    Edytowany przez Hellscream, 06 grudzień 2013 - 22:48 .

    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeżeli wieproziwna celuj z tańszych cześci w odtłuszczone łopatki.

     

    Jednak wydaje mi się ,że prblem tkwi w kiepskim przyrządzaniu,niż rodzaju mięsa.


    • 0

    #9
    teraz.jestem.mały

    teraz.jestem.mały

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2.5l

    No masz racje, nie mam zbytnio czasu na spędzanie czasu w kuchni,także pewnie z tego to wynika


    Edytowany przez teraz.jestem.mały, 07 grudzień 2013 - 17:01 .

    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jest dużo sposóbów nie absorbujacych np. pieczenie udek w piekraniku.

    Smak piersi poprawisz wczesnijeszym jej marynowaniem.

    Możesz także zainwestować w woreczki do duszenia mięsa.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko