Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta przed treningiem

- - - - - trening dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arek94

Arek94

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 346 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 7+8SW
    Co polecicie przed treningiem ok godz 12-13.
    Co najlepiej spożyć przed i po?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Chude mięso/chuda ryba + ryż/kasza/makaron pełnoziarnisty + warzywa.
    • 0

    #3
    Tomashusm

    Tomashusm

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+
    Po treningu uzupełnienie glikogenu - banan, i dalej normalny posiłek białko odżywka białkowa, tuńczyk na wodzie, + złożone węgle - makaron ryż brązowy, chleb pełnoziarnisty razowy.
    • 0

    #4
    Arek94

    Arek94

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 346 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 7+8SW
    Białko 80% jest dobre na masę? czy lepiej mniejsze?
    • 0

    #5
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Może być
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko