Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta proteinowa mleko

- - - - - dieta proteinowa mleko

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kuncia16

Kuncia16

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
Mleko w diecie proteinowej jest niedozwolone chyba ,ze w proszku. Najlepiej wmieszać je w niektore potrawy i podawać w daniach.
Przyjmowane powinno być mleko odtłuszczone w proszku w 100g ma: 35,7 białka, 51,2 węgli i 0,8 tłuszczu.
Dukan w swojej ksiazce w przepisach używa max 1 łyżke i osobiście sadze ze wiele wiecej sie nie powinno.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
posejdon34

posejdon34

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
Oto mój przepis z diety proteinowej z dodatkiem mleka w fazie ataku:


Dzień pierwszy

Śniadanie:
Dwa jajka (najlepiej na twardo) z tuńczykiem. Tworzymy sałatkę. Mieszamy jajka z tuńczykiem, doprawiamy do smaku.
Obiad:
Lekki serek wiejski z dodatkiem dwóch łyżek otrębów owsianych, budyń jajeczny, zrobiony z trzech jaj, szklanki mleka i odrobiny soli. Mieszamy i smażymy na patelni, oczywiście bez tłuszczu.

Kolacja:
Gotowana pierś z kurczaka i chude kawałki indyka
  • 0

#3
animal99

animal99

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 160 postów
Mój piaty dzień diety proteinowej również jest z dodatkiem mleka, ale nie w proszku:
Śniadanie:
Kawa z mlekiem 2%, dwie kromki pumpernikla (na każdej plasterek polędwicy z indyka)

II śniadanie:
Serek wiejski z truskawkami (75 gramów)

Obiad:
Schab pieczony ze śliwkami (150 gramów), surówka z 2 porów i pomidora

Kolacja:
150 gramów pieczonego pstrąga z surówką z kapusty kiszonej i jabłka (100 gramów)
  • 0

#4
Lejla83

Lejla83

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 81 postów
Ja w swoje diecie proteinowej nie uzględniam mleka, ponieważ nie lubie go w ogóle. Wszystkie przepisy są dla mnie do wykonania, ale kawy z mlekiem nie można pic. Ja czasami stosuje tą mieszanke z otrębami dla oczyszczenia organizmu. W diecie proteinowej lubie to, że nie występuje efekt jojo. Polecam. pozdrawiam!
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko