Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta - proszę o doinformowanie.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sae123

sae123

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 28

Witam, mam takie pytanie. Skoro np. potrzebuję 3500kcal dziennie. W to wchodzi około 490g węglowodanów i zjem z normalnego ryżu, makaronu itp około 250g węgli. To czy mogę te 240g węgli uzupełnić czymś potocznie nie zdrowym? Skoro i tak nasz organizmy każdy rodzaj węglowodanów przerabia na cukier prosty - glukozę i dopiero na energię to czym się różni zjedzenie 100 g ryżu od wypicia wody z 80g glukozy? Czy ciastkami można uzupełniać węglowodany [nie patrząc teraz na wszystkie nie zdrowe tłuszcze lub konserwanty i inne]. Czy w świetle robienia masy/rzeźby zaszkodzi to ? Nie wiem przyjdzie nam tłuszcz zamiast mięśni czy jest to po prostu nie zdrowe ale uzupełnia to dietę i nie zaszkodzi przy robieniu mięśni i byciu fit? Dręczy mnie to pytanie więc proszę o odpowiedź. 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Piotrrek

Piotrrek

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 601 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Zaszkodzi. Masa pewnie będzie szła w takim samym tempie co bez diety. Gdyby to było takie proste, to nikt nie prowadzilby restrykcyjnej diety.
  • 0

#3
sae123

sae123

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 28

No ale skoro jakieś danie to 400 kcal to czym się różni 400 cal z ciastek ? :szok3:


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko