Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta - proszę o pomoc

- - - - - dieta redukcja prosze pomoc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Taski

Taski

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam wszystkich!
    Dopiero wchodzę w treningi i jestem totalnie zielony na temat diety jaką powinienem stosować. Wiem, że powinienem poszukać po forach ale tak na prawdę to sam nie wiem co będzie dla mnie dobre. Prosiłbym o ułożenie i jakieś diety.
    Waga: 77kg
    Wzrost: 176cm
    Wiek:18lat

    Chciałbym zrzucić jakieś 7kg oczywiście zamierzam też ćwiczyć z rana bieg około 20min później siłka. Zamierzam brać HNB. Nie wiem czy to wystarczy. Proszę o pomoc!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    diety masz w przyklejonych jak dla mnie to nie masz sie z czego odchudzać
    • 0

    #3
    Taski

    Taski

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    diety masz w przyklejonych jak dla mnie to nie masz sie z czego odchudzać


    No ale chciałbym też coś wyrzeźbić ciałka. I nie wiem co po prostu jeść. Może wystarczy jeść normalnie i po prostu zwiększyć zawartość spożywanego białka w potrawach?
    • 0

    #4
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Może wystarczy jeść normalnie i po prostu zwiększyć zawartość spożywanego białka w potrawach?



    To Cię mogę zapewnić, że nie wystarczy...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko