Zaloguj się
Rejestracja
Witam wszystkich!
Dopiero wchodzę w treningi i jestem totalnie zielony na temat diety jaką powinienem stosować. Wiem, że powinienem poszukać po forach ale tak na prawdę to sam nie wiem co będzie dla mnie dobre. Prosiłbym o ułożenie i jakieś diety.
Waga: 77kg
Wzrost: 176cm
Wiek:18lat
Chciałbym zrzucić jakieś 7kg oczywiście zamierzam też ćwiczyć z rana bieg około 20min później siłka. Zamierzam brać HNB. Nie wiem czy to wystarczy. Proszę o pomoc!
#1
Napisany 06 czerwiec 2008 - 14:06
Taski
Wiek:
31
-
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Amino BCAA Extreme. Pomocy
,
Dieta masowa i 3 g węglowodanów na kilogram masy ciała
,
Dieta na masę do oceny
,
Jak Zacząć
| Pomoc dla początkującej młodzieży
,
Dieta do oceny
#2
Napisany 06 czerwiec 2008 - 14:09
Pump
Wiek:
32
-
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 7 lat
diety masz w przyklejonych jak dla mnie to nie masz sie z czego odchudzać
#3
Napisany 06 czerwiec 2008 - 14:11
Taski
Wiek:
31
-
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
diety masz w przyklejonych jak dla mnie to nie masz sie z czego odchudzać
No ale chciałbym też coś wyrzeźbić ciałka. I nie wiem co po prostu jeść. Może wystarczy jeść normalnie i po prostu zwiększyć zawartość spożywanego białka w potrawach?
#4
Napisany 06 czerwiec 2008 - 15:18
BOSSY
-
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
- Płeć:Mężczyzna
Może wystarczy jeść normalnie i po prostu zwiększyć zawartość spożywanego białka w potrawach?
To Cię mogę zapewnić, że nie wystarczy...
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
