Zaloguj się
Rejestracja
mam taki problem nie umie znalesc dobrego i latwego w przygotowaniu posilku bialkowego ( tak ok 22/23 na puzna kolacje -ostatni posilek w dniu )podajcie jakies przyklady
#1
Napisany 06 październik 2012 - 11:01
gajdzixxx
Wiek:
28
-
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 06 październik 2012 - 11:03
kopek092
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 4368 postów
Szalony Szaleniec
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: Rośnie
Post kondiego:
Posiłki spożywane przed snem:
Ser twarogowy chudy 125g
Oliwa z oliwek 10ml
B (zwierzęce): 25g
T: 10g
Kcal: 212
-----------------------------------------
Jaja kurze 240g (4 jajka)
B (zwierzęce): 30g
T: 20
Kcal: 306
-----------------------------------------
Tuńczyk w oleju 120g
B (zwierzęce): 32g
T: 11g
Kcal: 228
Posiłki spożywane przed snem:
Ser twarogowy chudy 125g
Oliwa z oliwek 10ml
B (zwierzęce): 25g
T: 10g
Kcal: 212
-----------------------------------------
Jaja kurze 240g (4 jajka)
B (zwierzęce): 30g
T: 20
Kcal: 306
-----------------------------------------
Tuńczyk w oleju 120g
B (zwierzęce): 32g
T: 11g
Kcal: 228
#3
Napisany 07 październik 2012 - 11:33
gajdzixxx
Wiek:
28
-
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
poprosze o wiecej propozucji
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
