Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta - propozycje posiłków

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gajdzixxx

gajdzixxx

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    mam taki problem nie umie znalesc dobrego i latwego w przygotowaniu posilku bialkowego ( tak ok 22/23 na puzna kolacje -ostatni posilek w dniu )podajcie jakies przyklady
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Post kondiego:

    Posiłki spożywane przed snem:

    Ser twarogowy chudy 125g
    Oliwa z oliwek 10ml
    B (zwierzęce): 25g
    T: 10g
    Kcal: 212
    -----------------------------------------
    Jaja kurze 240g (4 jajka)
    B (zwierzęce): 30g
    T: 20
    Kcal: 306
    -----------------------------------------
    Tuńczyk w oleju 120g
    B (zwierzęce): 32g
    T: 11g
    Kcal: 228
    • 0

    #3
    gajdzixxx

    gajdzixxx

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    poprosze o wiecej propozucji
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko