Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta - porady i przepisy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wrobel1920

Wrobel1920

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice Śląskie
    • Staż [mies.]: 4
    Witam , jestem nowym użytkownikiem na tym forum , jeśli jest to zły dział to proszę o przeniesienie w odpowiedi.
    Mam 17 lat ważę 90 kg i mam 176 cm wzrostu , od 4 miesięcy chodzę na siłownię .
    Chciałbym zacząć redukować tkankę tłuszczową , nie chodzi mi o zrzucenie nie wiadomo jakiej ilości kilogramów , bo sylwetka zdaniem lekarzy jest okej , ale wg mnie troszkę za dużo jest tłuszczu w okolicy brzucha , piersi . Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny do użytku codziennego .
    Chciałbym prosić o ułożenie dla mnie odpowiedniej diety oraz jadłospisu oraz ćwiczeń (chyba) aerobowych .
    pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc
    Wrobel1920
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    colossos11

    colossos11

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Otrzymasz standardową odpowiedź, nikt za ciebie diety nie ułoży, wysyłam do podwieszonych, jak coś zdziałasz, wklej i wtedy stwierdzimy.
    • 0

    #3
    BrandFitness

    BrandFitness

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 161 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Dokładnie tak.
    Obczaj sobie na moim youtube jak policzyć sobie w łatwy sposób kalorie i zapotrzebowanie dzienne a potem już jakoś sobie poradzisz :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko