Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
koks1997

koks1997

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37

    Siema stosuję te dietę od ok 1 miesiąca oczywiscie zamieniam czasem ryz na makaron,ziemniaki itd ale dla mnie to za dużo co mogę uciąć waże 67 kg a ta dieta wydaje mi się na osobę co najmniej 75 kg;/ dodaje foto więc proszę o ocene Pozdrawiam 

     

     

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    domator222

    domator222

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 79

    Co to jest, redukcja, masa? Ważysz 67kg i redukujesz?


    • 0

    #3
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37

    MASA..


    • 0

    #4
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Jak idą efekty? Jeśli koniecznie chcesz coś przyciąć to białko i węgle 9wywal tego gainera ze śniadania na przykład). Tłuszcze bym zostawił.


    • 0

    #5
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37

    Masa szła fajnie tylko nie mogę już jeść ;/ spadek apetytu no efekty są dosyć dobre moim zdaniem z wagi na 59 na 68 prawie więc myśle jest ok w łapie z 31 do 37 efekty fajnie ale jedzenie ;/ 


    • 0

    #6
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Za szybkie przyrosty masy, zdecydowanie do przycięcia. jak pisałem - na początek wywal gainera ze śniadania.


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Prośba na przyszłośc.

    Wstawiając menu używaj generatora posiłków z tego serwisu:

    Ar.pl


    • 0

    #8
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37

    mam problem z ar.pl nie może mnie zalogować laduję 20 min i nic;/ wywaliłem gainera 


    czy ilość kcal jest nie za duża? 


    • 0

    #9
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37
    Jeśli ktoś może odp
    Moim zdaniem nie szybkie przyrosty tylko wróciła forma z przed paru msc przerwy wymiary takie jak były wcześniej

    Edytowany przez koks1997, 28 marzec 2015 - 08:27 .

    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jaka kalorycznośc?

     

    Nie widzę diety


    • 0

    #11
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37

    dieta_2015-01-30.png

     

     

    proszę zamazałem stronę by nie było a na ar nie mogę dodawać 


    • 0

    #12
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    sporo ww. Bedzie zalewać to zrezygnuj z porcji gainera w 1.posiłku


    • 0

    #13
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37

    Okej a macie jakieś stronki z przepisami coś z kurczakiem ryżem czy coś bo próbuje jakieś sosy a ryż no nie wchodzi;/ 


    • 0

    #14
    muzi01

    muzi01

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1124 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 39

    młody pokręciło cię tyle prochu w diecie


    • 0

    #15
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37
    To jest mass up to nie jest jakiś drogi i dobry produkt stosowanie do 4 razy mam tylko dwa wiec dlaczego sadzisz ze "pokręciło"
    • 0

    #16
    Sharus

    Sharus

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dolny Śląsk
    Zastosowanie jest napisane na etykiecie? Dobry producent skoro zna twoje braki w diecie i wie ile razy dziennie powinieneś te braki uzupełniać, skubany
    • 0

    #17
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37
    Tak pisze z tyłu stosować do 4 razy dziebnieb
    • 0

    #18
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Gainera tego typu stosujesz tylko i wyłacznie po tr. siłowych ze wzgędu na kiepskiej jakości źródło węglowodanów.


    • 0

    #19
    koks1997

    koks1997

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 437 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 37

    Tak dokładnie tak robię a czy zamiast chleba w posiłku z tuńczykiem mogę dać np 5 wafli ryżowych? 


    • 0

    #20
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Oczywiście.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko