Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta podczas bomby

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jaski

Jaski

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPip
  • 88 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cologne
    • Staż [mies.]: idzie
    2 tygodnie temu zaczalem mala bombke:

    1-12 omo 250mg e3d
    1-5 meta 30mg ed
    12-16 winko 30mg ed


    Cel cyklu generalnie masa:)

    Z zalaniem nie ma problemu gdyz jestem budowy ekto.

    Podaje rozpiske dzienna, ewentualne sugestie mile widziane.

    rano 4 cale jaja smazone lub gotowane zaleznie od czasu + porcja ryzu 50g

    za 2h WPC 30g z 170ml mleka 0.5% i porcja ryzu 50g

    obiad piersi z kurczaka, surowka, banan

    po 2h PVL Mutant Mass 130g z mlekiem 0.5l 0.5%

    przed treningiem WPC 30g+ 170ml mleka 0.5%

    po treningu WPC 30g+ 170ml mleka 0.5%
    banan
    twarog 100g
    oraz tunczyk w wodzie 100g

    za 1h 130g PVL Mutant Mass + 0.5l mleka 0.5%

    przed snem WPC 30g + 170g mleka 0.5%


    dzienne okolo 4500 kcal
    280g bialka
    500-550g wegli
    80g tluszczu
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ejber

    ejber

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto złą sławą owiane
    • Staż [mies.]: xxx
    Jak dla mnie za dużo prochu. http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html masz tu link, zobacz jak powinna wyglądaqć przykładowa dieta, pozdro.
    • 0

    #3
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    czlowieku przeciez to sam proch
    doping w tym przypadku nie ma sensu
    to ma byc uzupelnienie diety prochem a nie dieta uzupelnieniem prochu
    5-6 posilkow i do tego proch!
    • 0

    #4
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    1. Za szybko na saa (wiedza, sylwetka).
    2. Dieta do bani (sam proch, za malo bialka, zly schamat, rozmieszczenie posilkow) .
    3. Cykl ryzykowny, ale to juz Twoja sprawa.
    • 0

    #5
    Jaski

    Jaski

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cologne
    • Staż [mies.]: idzie
    W takim razie bede sie trzymal schematu co 3h posilek.
    Jak na razie leci calkiem przyjemnie +3kg i nie jest to sama woda bo czuc twarodsc miesni wiec powinno byc bardziej in plus ze zmianami.

    2 dni w ciagu 2 tyg nie mam szans na diete przez 12h wykladow dziennie takze leci pizza z cola itp.

    Nie jest to moj 1 ani 2 cykl wiec na saa za szybko nie jest, po ostatnim na enanie przyszlo 8kg, zeszlo 2kg wody a ze pozniej zredukowalem z 87 na 81 to inna sprawa.
    • 0

    #6
    ejber

    ejber

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto złą sławą owiane
    • Staż [mies.]: xxx

    Cykl ryzykowny, ale to juz Twoja sprawa.

    Czemu ryzykowny?
    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Czemu ryzykowny?

    Długo na oralach.

    Do autora:Bazuj głównie na naturalnych źródłach BWT.Białka min. 3 g/kg m.c.Węgle tylko dobrej jakości.Pamietyaj o zdrowych tłuszczach.

    BTW:Cykl bym skorygował,wrzuć do oceny w odpowiednim dziale.
    • 0

    #8
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    pizza z cola jako posilek ;) no wariat ;)
    • 0

    #9
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    W ciagu tych 2 dni jedz lepiej proch, po to on jest, a jak siedzisz w domu to jedz normalnie ;) .
    W 2 tygodnie daje glowe sobie odciac, ze nie wybudowales jeszcze ani grama miesni na tych srodkach ;) .

    Rob to z glowa, powodzenia.
    • 0

    #10
    Jaski

    Jaski

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cologne
    • Staż [mies.]: idzie
    Flex jadl pizze i popijal cola a jak wygladal kazdy wie, Dorian uzupelnial diete tez fast foodami wiec nie widze problemu w tym ze sobie zjem 2 razy na 2 tyg smietnikowe jedzenie przy 80cm w obwodzie, gdzie z 86 na 80 zszedlem w miesiac wykonujac jedynie brzuszki ed.

    Kazdy organizm inaczej reaguje i nie mozna wrzucac wszystkiego do jednego worka.

    Dieta bedzie uzupelniona o dobrej jakosci bialo min. wiecej piersi i twarogu a wtedy sie zrobi nie 3g/kg a 4g

    Wiadomo apetyt na saa wzrasta takze za 2 tyg jak omo sie rozkreci na dobre bedzie zwiekszona podaz wszystkiego.

    Dlugo na oralach?Hmm przez 6 tyg od jednego do drugiego jest wystarczajacy czas na lekka regeneracje a nie jest to halo ani antek.

    Thx i pozdro
    • 0

    #11
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    No wlasnie kazdy inaczej reaguje nie jestem pewien, czy ta pizza dobrze Ci robi (profil, foto ilosc przebytych cykli saa), porownujac sie do najlepszych kluturystow swiata gruubo przesadziles %) .
    • 0

    #12
    Jaski

    Jaski

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cologne
    • Staż [mies.]: idzie
    Nie twierdzilem nigdzie ze sie do nich porownuje ino zasugerowalem jako przyklad.

    Raczej in plus zjesc niz byc na deficycie.
    • 0

    #13
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Nikt Cie do glodowki nie namawia, ino jedz z glowa, na pizzy miesa nie zrobisz %) .
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Cykl z dupy,a mianowicie meta i wino źle dawkowane(tyg.),ale rób jak chcesz.

    Co do doriana i flexa-lepiej wyglądali w wieku 15 lai,niż Ty teraz,pozatym porównanie z księżyca.

    Na cyklu masz zaburzone proporcje ldl do hdl,więc unikałnym jak ognia fast foodów.
    • 0

    #15
    Jaski

    Jaski

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cologne
    • Staż [mies.]: idzie
    Cykl pomagaly korygowac osoby z forum- nie jest to moj wymysl.
    To jak teraz wygladam wcale nie oznacza ze wygladalem tak 5 lat temu.
    Aktualna forma po przerwie.
    Jestem generalnie out 12h przez 2 dni raz na 2 tyg z powodu konca 2 kierunkow takze chocbym wyszedl z siebie nie zdaze zjesc kompleksowo.
    Wino nie pierwszy raz biore i znam negatywne strony.
    Czy cykl z dupy czy nie okaze sie w styczniu.

    Edytowany przez Jaski, 06 październik 2009 - 16:32 .

    • 0

    #16
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Wiedziales, ze bedziesz "out" co drugi dzien a jednak zaczales cykl?
    Gratuluje rozwagi.
    • 0

    #17
    Jaski

    Jaski

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Cologne
    • Staż [mies.]: idzie
    Jak na razie koniec 3 tygodnia i idzie do przodu wszystko.
    Pewnie pamiec miesniowa + woda.
    Dieta zmieniona na posilek co 2h inaczej nie idzie wyrobic.
    Generalnie bialko z piersi z kurczaka, ryb, jajek i sporych ilosci twarogu + kilka paczek ryzu.

    Edytowany przez Jaski, 08 październik 2009 - 23:47 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko