Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta pod treningi MMA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
olo1234567

olo1234567

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów

Witam serdecznie czy wie ktoś jakie jest zapotrzebowanie kcal/węgli,białka ,tłuszczu na 1kg ciała,jestem endomorfikiem i chciałbym ułozyć sobie diete ale nie wiem jakie jest zapotrzebowanie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu ostro po 2-3h ,więc jesli ktoś wie vardzo bym prosił o pomoc góry dzięki.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Użyj kalkulatora.

    Np. z tej storny:

    http://ar.pl/


    • 0

    #3
    olo1234567

    olo1234567

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów

    kalkulator jest może i ok ale to taki przelicznik universalny a jak treningi mma są dosyć ostre i napewno jest dużo większe zapotrzebowanie na te wczystkie kcal węgle białka i chodziło mi głównie ile na 1 kg ciała a kcal mi zbytnio nie pomaga


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko