Jump to content

Photo

dieta pod crossfit

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
damian11046

damian11046

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    chciałbym się dowiedzieć jaką diete polecacie czy też sposób żywienia przy trenowaniu crossfitu?


    • 0

    #2
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40

    Dieta taka jak przy treningach na siłowni.Poczytaj podwieszone wklej  co ulozyles i pomozemy jak cos bedzie nie tak


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Lub dieta Paleo, ale to dola bardziej zaawansowanych crossfitowców


    • 0

    #4
    luk604

    luk604

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Na twoim poziomie żadnych paleo, żadnych LC, HF. Dajesz zbilansowaną, jeśli na prawdę dajesz w palnik na treningu na całego, to nie kombinuj. Jedz zdrowo, trzymaj białko zwierzęce na jakieś 2-2,5 g i będzie kosa. Jak już bardzo zależy ci na dokładnych makro to zacznij od 3 g węgla i 1 g tłuszczu. Od tego później podbijaj do góry i obserwuj ;)


    • 0

    #5
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Dieta? Mało śmieci, wyhamuj z węglami, dużo posiłków.

    Jeżeli chcesz być jak potwór, musisz jeść jak potwór.

    Wysłane z telefonu Samsung.


    • 0

    #6
    damian11046

    damian11046

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    dzięki;) ćwiczyłem na siłce prawie 2 lata normalnie ,ale jak zainteresowałem się crossfitem to już silka normalna przestala mnie interesowac, a chce wygladac na dobrze zbudowanego i mieć sprawnosc a to da mi tylko crossfit ;d


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    I dobra dieta, o tym musisz pamiętać przede wszystkim


    • 1




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko