Zaloguj się
Rejestracja
Witam. WAze 70 kg pragnę przytyć a oto moja dieta: nie przepadam za rybą czym ją zamienić????????
1.
Platki kukurydziane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze cał
10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
16:00
Ryz 80g
Piers z kurczaka 100g
17:30-18:30
Trening
19:10
Chleb 100g
Tunczyk w wodzie 120g
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml
Dieta - początek
Rozpoczęte przez
uzytkownik_946515
, gru 12 2012 21:53 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 12 grudzień 2012 - 21:53
uzytkownik_946515
- Użytkownicy
-
- 138 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 12 grudzień 2012 - 22:04
uzytkownik_847109
- Użytkownicy
-
- 47 postów
Nowy na pokładzie
lepej żebyś ja polubił, nie tyle że zawiera dużo białka, to zawiera tłuszcze Omega 3..
#3
Napisany 12 grudzień 2012 - 22:09
uzytkownik_847109
- Użytkownicy
-
- 47 postów
Nowy na pokładzie
No i jeszcze poszukaj tabeli wartośći odzywczej i sobie policz ile Ci wychodzi z tej twojej diety B T W...a reszta w temacie o Diecie..
#4
Napisany 12 grudzień 2012 - 22:17
uzytkownik_946515
- Użytkownicy
-
- 138 postów
Wczuwa się w forum
2900 z rybami;p czym zamienic ryby w ostatecznosci zjem ale bedzie ciezko
#5
Napisany 13 grudzień 2012 - 18:31
uzytkownik_847109
- Użytkownicy
-
- 47 postów
Nowy na pokładzie
ryby są dobre, wystarczy je polubić..kupuj takie, które Ci najbardziej odpowiadają. Możesz je smażyć i mieszać z ryżem wtedy dużo lepiej smakują..a 2900 kcal to już jest coś, a teraz ćwicz ćwicz i tak do....:)
