Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta optymalna eksperymet!

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
introder00

introder00

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 46 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroc
    • Staż [mies.]: 0
    Witam!
    Postanowilem sam na sobie ją przetestować.
    Bede sumiennie ja stosował przez dwa tygodnie opisujac dzien po dniu a zakoncze ja badaniem lekarskim.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    zycze powodzenia i wytrwalosci..
    • 0

    #3
    TheDebil

    TheDebil

      Znafca cykli białkowych %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3573 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z apteki %)
    • Staż [mies.]: 25

    Witam!
    Postanowilem sam na sobie ją przetestować.
    Bede sumiennie ja stosował przez dwa tygodnie opisujac dzien po dniu a zakoncze ja badaniem lekarskim.

    Nie sądzę aby po tak krótkim czasie zaszły znaczące zmiany w organizmie.
    • 0

    #4
    introder00

    introder00

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroc
    • Staż [mies.]: 0
    Day nr 1
    ....................................................
    Śniadanie 6:00 "jajecznica z chlebem"
    - cebula 32g
    - 3 jaja 150g
    - smalec 30g
    - chleb 34g
    - masło 15g
    - ser żółty 30g
    - majonez 12g
    --------------------------
    Razem BTW: 30 - 72 - 22 :ok. 860 kcal

    Drugi posiłek 14:00
    - Dwie parówki wieprzowe 100g
    ...............................................
    BTW: 10 - 30 - 0 :ok 410 kcal

    Obiado kolacja 18:00 "Schab z ziemniakami"
    - smalec 22g
    - cebula 38g
    - schab wieprzowy 90g (taki byl plasterek aniby pisze ze 100g eh)
    - ziemniaki 160g
    - majonez 50g
    ...............................................
    BTW: 24 - 70 - 32: 850kcal

    RAZEM BTW:
    64 - 172 - 54 : ok 2020kcal


    Komentarz:
    Dzien byl bardzo ciezki bo 9 godzin w pracy... POczatkowo sniadanie dalo mi energi i trudno powiedziec na jak dlugo. w pierwszych godzinach czulem tluscz odbijalo mi sie nim... pojawila sie nawet lekka zgaga.
    Kolo poludnia w pracy jeszce musialem cos zjesc wiec padlo na parowki.
    Energi wystarczylo na pol godziny.
    po obiedzie czulem lekki niedosyt tzn glod byl zaspokojony ale apetyt podpowiadal wiecej.

    Spac poszedlem dosyc wczesnie bo o 20 (szok) zwykle sie klade kolo 2:00 a wstalem o 8:00 czyli 12 godzi.
    Co prawda to byl bardzo meczacy dzien.
    Wstalem ze zlym samopoczuciem tzn chyba goraczka lekka bo sie moglem zasiebic i lekki bol gardla. teraz troche lepiej jest ale mam nadzieje ze sie nierochoruje.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko