Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta od oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
spokospoko

spokospoko

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam was prosze o ocene dietki na redukcję tłuszczu
    1 posiłek. 100 gr płatków owsianych na wodzie + 2 jaka + 30gr białka
    2. posiłek 120 gram tunczyka w oleju z warzywami
    3 posiłek 150 gram ryby grilowanej lub gotowanej 50 gram makaronu
    4 posiłek piers z kurczaka + 50 gram makaronu
    5 posiłek 150 gram twarogu hudego 15 ml oliwy 30 gram białka
    Jestem tutaj nowy nei bardzo wiem co jeszcze dodac;-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Trochę mało szczegółów, nic nie wiemy o Tobie, o dotychczasowym sposobie odżywiania, nie ma podliczonego bWT, nie wyszczególniłeś też rodzajów niektórych produktów, np jaki makaron.

    2 posiłek też się średniawo prezentuje
    • 0

    #3
    spokospoko

    spokospoko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    makaron włoski nie razowy czyli jak ty bys to zmienił dotychczasowo odrzywianie wygladało normalnie tak jak szary cżłowiek je starałm sie jesc jak najwiecej białka ale róznie z tym było
    • 0

    #4
    spokospoko

    spokospoko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    napisz mi co mam szczegułowo podac wieczorem bede miał wiecej czasu to postaram sie szczegołowo podac wszystko co kiedy i jak robie zalezy mina fachowej odpowiedzi
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Aktualne wymiary, staż, wyliczone BWT z tego co Ci się udało wyżej skomponować ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko