Zaloguj się
Rejestracja
Witam:) A co sądzicie o suplementach diety wzmacniających apetyt? Ja kiedyś próbowałam, ale efektów specjalnych nie widziałam - może dlatego, że u mnie akurat nie apetyt jest problemem, tylko przyspieszony metabolizm. Choć z drugiej strony, nie mogę się przemóc, aby spożywać większą ilość posiłków (u mnie są to maksymalnie cztery posiłki dziennie). Może, gdybym odczuwała większy apetyt, to automatycznie zwiększyłabym liczbę posiłków. Jak znacie jakieś skuteczne suplementy na wzmocnienie apetytu, to podzielcie się swoją wiedzą.
#41
Napisany 24 luty 2015 - 15:45
uzytkownik_971507
- Nowi na forum
-
- 5 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góry
#42
Napisany 30 lipiec 2015 - 11:42
uzytkownik_117164
- Zbanowany
-
- 11 postów
Zbanowany
Praktyczne rady od siebie:
1) Przeżuwać każdy kęs 30 razy - ułatwia trawienie, jedzenie nie zalega w brzuchu, nie jesteśmy ociężali, więcej przyswajamy z posiłków
2) jeśli trzeba zapchać brzuch to polecam owsianki z sezamem (zalewane wrzątkiem na noc, można jeść następnego dnia), na uzupełnianie cukrów bez słodyczy polecam ryż z nabiałem (twaróg, śmietana, jogurt) i suszonymi owocami + miód.
3)przyprawy ułatwiające trawienie i wchłanianie pokarmu; tymianek, kminek, kardamon (ten ostatni do owoców najlepiej z cynamonem).
4) do podgryzania żeby nie tyć a dostarczać białko - owoce goji (suszone), pistacje nerkowce i migdały namoczone w wodzie i obrane ze skórki).
