Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na start

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
19Immortal31

19Immortal31

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 124 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam,
potrzebuję jakąś dietę dla osoby ważącej 68kg. Niech to nie będą jakieś wymyślę posiłki tylko zwykłe wysoko kaloryczne. Kiedyś widziałem tutaj różne diety według wagi/zapotrzebowania.
Chodzi tu o dietę na masę. Jaka pomoc już zamówiłem sobie trec mass xxl.

Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    dieta to sprawa indywidualna i nikt za Ciebie nie ułozy diety musisz sam pokombinowac
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 1

    #3
    19Immortal31

    19Immortal31

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ja wiem ,ale kiedyś mi tu nie pamiętam kto, chyba Szugi podawał taką dietę. Normalnie pisało dla osoby ważącej 50-60-70-80 i o tą samą mi teraz chodzi.
    Wiem ,że są te różne śmieszne programiki typu Vital max ,ale mi się nie chce w to bawić.
    • 0

    #4
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Witam,
    potrzebuję jakąś dietę dla osoby ważącej 68kg. Niech to nie będą jakieś wymyślę posiłki tylko zwykłe wysoko kaloryczne. Kiedyś widziałem tutaj różne diety według wagi/zapotrzebowania.
    Chodzi tu o dietę na masę. Jaka pomoc już zamówiłem sobie trec mass xxl.

    Pozdrawiam



    :crazysex: :cozagopek: :cozagopek: :cozagopek: :cozagopek: :cozagopek: :cozagopek:


    Dieta dla osoby wazacej 70 kg:


    7:00
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    3 jaja kurze całe

    B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g


    10:35
    Makaron 100g
    Serek wiejski 200g

    B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g


    13:30
    Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
    Makrela wędzona 100g

    B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g


    16:00
    Ryz brazowy 80g
    Piers z kurczaka 100g

    B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g


    17:30-18:30
    Trening


    18:30
    60g Carbo

    B: 0g W: 56g T: 0g


    19:10
    Chleb pelnoziarnisty 100g
    Tunczyk w wodzie 120g

    B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g


    22:00
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10ml

    B: 20g W: 4g T: 10g

    Edytowany przez TomusXXX, 04 czerwiec 2012 - 19:30 .

    • 1

    #5
    19Immortal31

    19Immortal31

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    O to chodziło, dzięki.
    I z czego się śmiejesz cwaniaczku?
    • 0

    #6
    zori16

    zori16

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1324 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Mazowiecka
    • Staż [mies.]: 46

    O to chodziło, dzięki.
    I z czego się śmiejesz cwaniaczku?

    chyba z twojej odżywki :)
    • 0

    #7
    19Immortal31

    19Immortal31

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    a co tu jest do śmiania się? %%)
    • 0

    #8
    J4kuza

    J4kuza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 794 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice WWA
    • Staż [mies.]: na +
    jest sUaba xD nie no, zajmij sie micha, suple to dodatek :)
    • 0

    #9
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    było kupic sobie cukier puder zamiast tego, taniej by wyszło
    • 0

    #10
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    O to chodziło, dzięki.
    I z czego się śmiejesz cwaniaczku?


    To nie jest śmieszne, to jest tragiczne...ludzie bez diety kupują sobie gainera...zamiast za dietę...

    Edytowany przez TomusXXX, 04 czerwiec 2012 - 21:34 .

    • 0

    #11
    19Immortal31

    19Immortal31

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Odżywka zawsze załata luki w diecie tak? Jak mam przytyć skoro nie mam czasu ,żeby spożywać tyle posiłków dziennie? Tak wypiję sobie gainera i nie trzeba niczego przerywać.
    Wiem ,że trec się ceni ,ale wszyscy kumple właśnie jechali na tym gainerze. Następnym razem biorę ActivLab Mass Up.

    To nie jest śmieszne, to jest tragiczne...ludzie bez diety kupują sobie gainera...zamiast za dietę...

    Przemyśl sobie co wypisujesz skoro nie znasz prawdy. Jak głupio to wcale.
    • 0

    #12
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11

    Odżywka zawsze załata luki w diecie tak? Jak mam przytyć skoro nie mam czasu ,żeby spożywać tyle posiłków dziennie? Tak wypiję sobie gainera i nie trzeba niczego przerywać.
    Wiem ,że trec się ceni ,ale wszyscy kumple właśnie jechali na tym gainerze. Następnym razem biorę ActivLab Mass Up.


    Przemyśl sobie co wypisujesz skoro nie znasz prawdy. Jak głupio to wcale.


    Jezeli masz juz pic gainera, to nie pij zadnych mass xxl, mass upow itd bo przy zbyt czestym stosowaniu mozesz podlac sie tłuszczem do tego tak jak pisalem, lepiej kupic cukier puder i białko wpc i taniej Cie wyjdzie a bedzie prawie to samo. Kup dobrego gainera typu UNS MASS SHOCKER/PVL MUTANT mass i stosuj go rzadziej a btw staraj sie dostarczac z pozywienia
    • 1

    #13
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Odżywka zawsze załata luki w diecie tak? Jak mam przytyć skoro nie mam czasu ,żeby spożywać tyle posiłków dziennie? Tak wypiję sobie gainera i nie trzeba niczego przerywać.
    Wiem ,że trec się ceni ,ale wszyscy kumple właśnie jechali na tym gainerze. Następnym razem biorę ActivLab Mass Up.


    Przemyśl sobie co wypisujesz skoro nie znasz prawdy. Jak głupio to wcale.


    No to zmniejsz ilośc posiłków, tak trudno?ja jem 3 duże+1mały zamiast 6-7małych i dobrze mi się powodzi.
    • 0

    #14
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Odżywka zawsze załata luki w diecie tak? Jak mam przytyć skoro nie mam czasu ,żeby spożywać tyle posiłków dziennie? Tak wypiję sobie gainera i nie trzeba niczego przerywać.
    Wiem ,że trec się ceni ,ale wszyscy kumple właśnie jechali na tym gainerze. Następnym razem biorę ActivLab Mass Up.


    Przemyśl sobie co wypisujesz skoro nie znasz prawdy. Jak głupio to wcale.


    Kto Ci dopiera taki syf jako suplementacje %)
    • 0

    #15
    19Immortal31

    19Immortal31

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 124 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    %%)

    Kumple to brali jeszcze jak zaczynali ćwiczyć. Wiadomo, każdy jak zaczynał na starcie był chudy albo zlany tłuszczem ;)
    Im to pomagało ,więc czemu mi miałoby nie pomóc? Wcześniej brałem mutant mass ,ale wziąłem z trec na próbę i zobaczymy. Porównam co daje lepszy efekt i zdecyduję się na jedno. Jakie jeszcze inne gainery polecacie? :P

    New MASS MUTATION dobry jest? Takie niebieskie opakowanie.

    Edytowany przez 19Immortal31, 05 czerwiec 2012 - 18:22 .

    • 0

    #16
    termek

    termek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    A dieta bez odzywki. Co trzeba dodac? Codziennie 3 jajka ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko