Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na spalenie tłuszczu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wojtaswr2

wojtaswr2

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubelskie
    Cześć chciał bym żebyście ułożyli mi dietę żebym mógł spalić tłuszcz brzucha. Będąc małym dzieckiem byłem strasznie gruby, przy 167 cm ważyłem 65kg. W drugiej klasie urosłem 13 cm, oraz schudłem do 63kg. Zacząłem ćwiczyć z kolegą, sztanga itp, wszystko domowe. Od tego roku przytyłem do 71kg zrobiłem się trochę większy. Ale po tamtym przyroście wzrostu to skórę mam luźną. I chciał bym z brzucha spalić trochę tego tłuszczu co mi zostało, oraz jakieś sposoby na sprężystą skórę znacie może? Chciał bym do 68kg schudnąć. O dietę chodzi mi np płatki owsiane, jogurty naturalne itp. Uczę się więc od 8 do 15 w domu mnie nie ma, więc jakieś kanapki do szkoły pomysłowe przydały by mi się. Pozdrawiam i czekam na pomoc :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Marianek1

    Marianek1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 49
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Co wy z tymi kanapkami? Ryż najlepiej brązowy i kasza, szczególnie na diecie. Chleb zapcha cię, nie dostarczy dobrych i odpoweidniej ilosci węglowodanów (np. brak blonnika uposledza wręcz metabolizm). Nie wiem, czy w Twoim wieku ma to sens, bo rosniesz Synu i musisz o rozwój zadbać! Jedz minimum pięć posiłków i zadbaj w każdym o dobre białko - podkręci metabolizm (drób, jajka, tuńczyk, makrela, biały twaróg, nietłuste mleko, jogurcik też może być). Na brzuch jest tyylko jeden sposob, oprócz diety, AEROBY - poczytaj o tym lub INTERWAŁOWY TRENING
    • 0

    #3
    wojtaswr2

    wojtaswr2

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubelskie
    To może być tak że :
    7 rano - musli z mlekiem
    11- jogurt naturalny, jabłko
    15- ryż z mlekiem
    18- 2 kanapki z jajkiem
    • 0

    #4
    Dregon

    Dregon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 741 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    wojtas, nie pisz dopóki nie poczytasz kilku tematów o diecie... gorszej diety nie widziałem
    • 0

    #5
    zmotywowany

    zmotywowany

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1088 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: +

    To może być tak że :
    7 rano - musli z mlekiem
    11- jogurt naturalny, jabłko
    15- ryż z mlekiem
    18- 2 kanapki z jajkiem

    jak wykażesz troche wlasnej inicjatywy i poczytasz tematy podwieszone - pomożemy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko