Jump to content

Photo

Dieta na schudnięcie

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
konrad53

konrad53

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 posts
Witam, mam 16 lat, ważę 80kg i mam 178cm. Możecie polecić mi jakąś dietę żeby zejść tak o 10 kg? Co jeść, czego nie jeść albo nawet co pić? :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na redukcję i przyrost , Dieta a masa | szybka przemiana materii i brak efektów , Dieta redukcyjna , Dieta - Redukcja - Pytania , Dieta - krótkie pytanie | Dieta co drugi dzień ?

#2
Żaba945

Żaba945

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 716 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 0
    Cześć.
    http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckdtkdlow-carb-27689.html

    • 0

    #3
    RafaM89

    RafaM89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 18
    Witam,
    Jak zawsze w takich przypadkach trzeba ograniczyć kalorie z węgli i tłuszczy ale nie eliminować ich całkowicie.
    Zaprzyjaźnij sie z serkiem wiejskim, ryżem, gotowanym kurczakiem, rybą oraz jajkami.
    No i oczywiście trzeba troszeczke pobiegać, najlepiej rano przed pierwszym posiłkiem.
    Jeżeli pierwszy raz jesteś na redukcji to 10kg powinieneś stracić w miesiąc .
    Nie zapominaj tylko o piciu wody przez cały dzień oraz o obserwowaniu reakcji organizmu.
    Powodzenia
    • 0

    #4
    konrad53

    konrad53

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 posts
    Można pić wodę lekkogazowaną czy tylko niegazowana? Bo najczęściej pijam Cisowianke lekkogazowaną, najbardziej mi przypadła do gustu :)
    A o co chodzi z tym co podał kolega wyżej? Bo nie jestem za bardzo w tym obeznany, a tam jest że tak powiem kilka sposobów. Chodzi mi też o to aby było to bez żadnych spalaczy itp.
    • 0

    #5
    GrubY'

    GrubY'

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 103 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: V2011
    Koledze wyżej chodziło o to żebyś nie jadał takich rzeczy jak batony,cukierki,czekolady (lepiej zjeść owoc)

    A przykładowo możesz jeść:
    pierś z kurczaka,ryby,ryż,jajka,wołowina (rzeczy które są pożywne ale zawierają mało węglowodanów czyli tych składników przez które tyjemy),owoce (najlepiej w dzień np po aerobach)
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users