Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na schudnięcie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kret517

kret517

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam ;)

Chciał bym poprosić o pomoc , Mam 16 lat, Waga 72 kg Wzrost 176 cm . I mam widoczny brzuszek , co by tu gadać .. mam za dużo tkanki tłuszczowej ..

Robię ćwiczenia .. Pompki 5 seri po 10 .. I brzuszki ile dam rade .. Ze 3 serie po 30-40 Codziennie . I od tego jak napne brzuch jest twardy , tak samo i klate . Ale to jeszcze nie jest to , tkanka tłuszczowa jest widoczna. Prosił bym o waszą pomoc.Chciał bym się pozbyć tej tkanki tłuszczowej , żeby były widoczne mięśnie brzucha i klatki . Prosił bym o ułozenie diety lub planu ćwiczeń . Ćwicze codziennie , jak już pisałem .. I popmeczki i brzuszki , Ale jak widać to za mało .Proszę o pomoc :)
.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ZakkDave

ZakkDave

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3243 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Witam ;)

    Chciał bym poprosić o pomoc , Mam 16 lat, Waga 72 kg Wzrost 176 cm . I mam widoczny brzuszek , co by tu gadać .. mam za dużo tkanki tłuszczowej ..

    Robię ćwiczenia .. Pompki 5 seri po 10 .. I brzuszki ile dam rade .. Ze 3 serie po 30-40 Codziennie . I od tego jak napne brzuch jest twardy , tak samo i klate . Ale to jeszcze nie jest to , tkanka tłuszczowa jest widoczna. Prosił bym o waszą pomoc.Chciał bym się pozbyć tej tkanki tłuszczowej , żeby były widoczne mięśnie brzucha i klatki . Prosił bym o ułozenie diety lub planu ćwiczeń . Ćwicze codziennie , jak już pisałem .. I popmeczki i brzuszki , Ale jak widać to za mało .Proszę o pomoc :)
    .


    To ma być jakiś żart ? Sam sobie ułóż , zajrzyj do podwieszonych tematów. To samo tyczy się treningu , który także znajdziesz w podwieszonych.
    • 0

    #3
    Kuba7919

    Kuba7919

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:irlandia
    • Staż [mies.]: 5 lata

    Witam ;)

    Chciał bym poprosić o pomoc , Mam 16 lat, Waga 72 kg Wzrost 176 cm . I mam widoczny brzuszek , co by tu gadać .. mam za dużo tkanki tłuszczowej ..

    Robię ćwiczenia .. Pompki 5 seri po 10 .. I brzuszki ile dam rade .. Ze 3 serie po 30-40 Codziennie . I od tego jak napne brzuch jest twardy , tak samo i klate . Ale to jeszcze nie jest to , tkanka tłuszczowa jest widoczna. Prosił bym o waszą pomoc.Chciał bym się pozbyć tej tkanki tłuszczowej , żeby były widoczne mięśnie brzucha i klatki . Prosił bym o ułozenie diety lub planu ćwiczeń . Ćwicze codziennie , jak już pisałem .. I popmeczki i brzuszki , Ale jak widać to za mało .Proszę o pomoc :)
    .


    Po pierwsze wypełnij profil.
    Po drugie sam pokombinuj i poczytaj linki poniżej
    http://www.kfd.pl/redukcja-tkanki-tluszczowej-54871.html
    http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckdtkdlow-carb-27689.html szukaj diety nisko węglowodanowej
    Ułóż sobie dietę itd. i wstaw do oceny
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko