Zaloguj się
Rejestracja
I śniadanie
płatki owsiane 50g
mleko 1,5%
_________________________
234kcal, 9B, 5T, 39WW
II śniadanie
jabłko
jogurt naturalny
dwa jajka
________________________
351kcal, 22B, 16T, 29WW
Obiad (przed treningiem)
pierś kura
warzywa
makaron
oliwa
________________
351kcal,34B, 20T, 81WW
Posiłek po treningu
pierś, warzywa, makaron,oliwa
_______________________________
300kcal, 20B, 10T, 60WW
Kolacja
serek wiejski, jabłko
_____________________
238kcal, 21B, 6T, 24 WW
zamierzam zaopatrzyć się w białko serwatkowe, będę je jeść na noc ( zamiast ostatniego posiłku ) co myślicie o białku z hi tec'a? ;>
Licze na pomoc!
Dieta na rzeźbę do oceny
Rozpoczęte przez
uzytkownik_125736
, mar 13 2012 23:26 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 13 marzec 2012 - 23:26
uzytkownik_125736
- Nowi na forum
-
- 6 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 13 marzec 2012 - 23:27
uzytkownik_695041
- Użytkownicy
-
- 65 postów
Wczuwa się w forum
Ja bym na twoim miejscu poczytał o juz napisanych tematach w tym dziale-dobranoc.
#3
Napisany 14 marzec 2012 - 00:07
uzytkownik_479851
- Użytkownicy
-
- 1637 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Witaj, dieta wygląda dobrze, tylko 2 zastrzeżenia, mianowicie
w 2 posiłku usuń jabłko, a w ostatnim zamiast jabłka jakieś warzywa, oraz oliwę z posiłku po treningowego dodaj do kolacji.
Pozdrawiam
w 2 posiłku usuń jabłko, a w ostatnim zamiast jabłka jakieś warzywa, oraz oliwę z posiłku po treningowego dodaj do kolacji.
Pozdrawiam
#4
Napisany 14 marzec 2012 - 20:39
uzytkownik_125736
- Nowi na forum
-
- 6 postów
Nowy na pokładzie
Witaj, dieta wygląda dobrze, tylko 2 zastrzeżenia, mianowicie
w 2 posiłku usuń jabłko, a w ostatnim zamiast jabłka jakieś warzywa, oraz oliwę z posiłku po treningowego dodaj do kolacji.
Pozdrawiam
Dzięki! :)
