Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na rzeźbę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
karol162815

karol162815

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:polska
    • Staż [mies.]: 6
    mam 16 lat gram w piłkę 55 kg i 175 cm nie chce przytyć ale po ćwiczeniach zyskać na sile rzeżbie wiem że mięśnie muszą mieć budulec ale jak absolutnie nie chce przytyć tylko aby mięśnie rosły wraz z ćwiczeniami teraz jest szkoła podam mój plan dnia
    6.00 sie budze
    6.30 jem kanapki z serem żółtym lub pomidorem
    koło 10 jem kanapke z szynką
    koło 12 jem bułkę słodką
    koło 14 jem kanapkę z szynką
    po 16 wracam z szkoły i jem jakąś kolacje potem ide na trening lub coś w szkole jest też wf po w szkole czuje się głodny ale tyje jakby miałem kiedyś z tym problem ale teraz jakoś tak sobie poradziłem .
    Proszę o wyrozumiałość i brać pod uwagę to że jeszcze muszę się stosować do domowego trybu zycia czyli mama gotuje itd mogę tylko ewentualnie kupywać coś w sklepie gdzyż dojeżdżam do szkoły średniej .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    mają mięśnie rosnąć to pewnie aby była proporcja zachowana to musisz pozbyć się tt ewentualnie kości muszą się zmieszać tu musisz się zastanowić co i jak i dla czego
    • 0

    #3
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Z tego co widzę, to Ty praktycznie nie jesz, głodówka. Przytyć, chodzi Ci pewnie o obrastanie w tkankę tłuszczową. Żeby mięśnie rosły to muszą mieć z czego się budować, taka jest zasada. Jeśli mięśnie rosną to waga idzie w górę. Chcesz osiągnąć cel a sam sobie to utrudniasz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko