Sign In
Create Account
Witam chce zrzucić trochę zbędnych kilogramów , Co mam jeść i jakie porcje i ile posiłków dziennie ?
Nie trenuje na siłowni ale biegam 3 razy w tygodniu gram w piłkę itp.
Proszę o szybką odpowiedz :)
#1
Posted 27 October 2013 - 18:08 PM
uzytkownik_21982
- Użytkownicy
-
- 30 posts
Nowy na pokładzie
Back to topDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Przedtreningówka z guaranium czy Spalacz na redukcji?
,
Aeroby a dieta?
,
Jaka suplementacja na redukcji?
,
Jaka kreatyna na redukcji?
| Kreatyna na redukcji jaka i jakie dawkowanie ? pomocy
,
Dieta
#2
Posted 27 October 2013 - 19:55 PM
uzytkownik_95804
- Użytkownicy
-
- 36 posts
Nowy na pokładzie
mało danych, aby rzucić kilogramy muisz zastosować dietę z bilansem ujemnym. Lektura do poczytania http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/
#3
Posted 28 October 2013 - 14:59 PM
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 posts
Extreme Bodybuilding
Tylko pamiętaj przy ustalaniu wartości makroskładników,aby bazować na mniejszej ilości białkai,niż jest zalecane w tamtym temacie z racji braku wysiłku siłowego.
