Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcje tłuszczu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MS1992

MS1992

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
Witam, na dole wstawiłem swoje zdjęcie. Chciałbym przed zabraniem się za masę zredukować resztę tłuszczu z brzucha oraz nabrać trochę mięśni dlatego dałem więcej białka.
W innym dziale napisano mi, ze mam dać więcej białka oraz tłuszczy kosztem węgli jeśli chce wyrobić sobie mięśnie oraz spalić tłuszcz.

Proszę o korektę jeżeli dieta jest zła.
Co wyrzucić, co zmienić. To moje początki na siłowni wiec jestem zielony ale postanowiłem rozpisać sobie dietę sam wiec proszę o troszkę wyrozumienia.

Będę ćwiczył 3x w tygodniu oraz mogę dodać rower/ bieganie

518ix.png
2iizwhx.jpg
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko