Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcje , jakie sugestie ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fikus1975

Fikus1975

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Pierwszy raz ulozylem sobie diete i nie wiem czy cos zmienic.

Załączone miniaturki

  • efaba71f020ec6df6682dd5f0a2a88b3.png

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fikus1975

Fikus1975

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Tutaj jest prawidlowo :)

Załączone miniaturki

  • 1f7c6f8ed7a0abdd53a7e7b91ffd2cd4.png

  • 0

#3
bysior97

bysior97

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    jaka waga i cel ?

    Ale śniadanie dalbym b+t, zamieniłbym ryż brązowy na ryż biały, kasze jaglaną, gryczaną niepaloną lub komose ryżową.Tuńczyka bym wywalil z codziennego jadłospisu ze względu na dużą zawartość rtęci. 


    • 0

    #4
    Fikus1975

    Fikus1975

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Waga 86 Wzrost 180 i chce sie pozbyc tluszczu wiec redukcja.Tunczyka moge w sumie zamienic na makrele wedzona lub serek wiejski a co do ryzu bialego to nie bardzo bo szybko glodny jestem po nim .


    • 0

    #5
    bysior97

    bysior97

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Chodziło mi o to żebyś nie jadł codziennie ryby bo ma dużo toksyn. Jeśli dolozysz więcej tłuszczu to nie będzie ci się chciało jeść i po białym ale ja od siebie polecam kaszę gryczaną niepalona i jaglana a ryżu brązowego nie polecam bo ma dużo kwasu fitynowego
    • 0

    #6
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Chodziło mi o to żebyś nie jadł codziennie ryby bo ma dużo toksyn. Jeśli dolozysz więcej tłuszczu to nie będzie ci się chciało jeść i po białym ale ja od siebie polecam kaszę gryczaną niepalona i jaglana a ryżu brązowego nie polecam bo ma dużo kwasu fitynowego

    A w kurczaku pełno chemii i co? Słyszałeś o szczepionkach itp? Myślę, żr tak. To nie mit tylko prawda 4-5 szczepionwk w tym w tzw "0" dniu jak przyjezdzaja na ferme.
    • 1

    #7
    bysior97

    bysior97

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    A słyszałeś że w rybach różne toksyny i dużo rtęci która jest bardziej szkodliwa od tych szczepionek ? A poza tym bardziej od kurczaka preferuje wieprzownine.
    • 0

    #8
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    A słyszałeś że w rybach różne toksyny i dużo rtęci która jest bardziej szkodliwa od tych szczepionek ? A poza tym bardziej od kurczaka preferuje wieprzownine.

    Slyszałem. A dowody na to, że to prawda, badałeś raką puszkę tuńczyka? Nie sądzę? Dowody na szkodliwość wiekszą toksyn w tym tuńczyku w stosunku do kuraka, wieprzowiny itp?.
    A wiesz co dodają do takiej paszy dla kuraków i świn? Np popíół, ze spalonych opon i przepalony olej? Dodatkowo kura osiaga i jedzie do ubojni po 4-5 tyg :-) to samo jest ze swiniami.
    Do tego nie wiadomo jaka jeszcze chemia siedzi tam.
    No chyba, że kolega oglądał program w tvp2 :-) o toksynach w rybach hahhaa.
    • 0

    #9
    bysior97

    bysior97

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    A ty badales kurczaka ? To co pisze biorę z książek które przeczytałem a które są napisane na podstawie badań. I poza tym nasza dyskusja nic nie wnosi do tematu bo nie o to kolega pytał.
    • 0

    #10
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    No skoro mu wmawiasz, ze tunczyk czy jakas ryba codziennie to zly pomysl to daje kontrargumenty. To samo pozna powiedziec o kurczaku, wieprzowinie i innym miesie.
    Co do kurczaka pracowałem na fermie drobiu oraz produkcji takiej paszy ładnych parę lat, bywalem także w ubojni. Więc nie muszę badać bo wiem co tam jest ładowane. A dodatkowo kupując w sklepie skąd pewność, że mięso nie było już myte :-) ?
    Owszem jedzenie przez cały rok tego samego nie ma sensu i szkodzi jak wszystko w nadmiarze, ale myślę, że te 3-4 msc nic mu nie będzie. Serek wiejski na redukcji ? Dla mnie bezsens.
    • 0

    #11
    bysior97

    bysior97

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Co do mięsa to akurat mam pewność bo jestem ze wsi nie mam trudności w dostanie takowego. Co do ferm drobiu to też wiem jak to wygląda bo znajomi pracowali. Są też swiniarnie i wiem że nie przyjmują tyle rzeczy. Ogólnie w diecie najlepiej co dzień lub dwa zmieniać rodzaj mięsa. Ja też nie polecam nabiału ale dużo osób na forum bardzo upiera się na nabiał i był nawet jeden DT nie pamiętam nazwy ale jadł w dwóch posiłkach dziennie serek wiejski i robił dobrą formę ale mimo to też nie polecam bo to może być jeden przypadek na 10.
    • 0

    #12
    Fikus1975

    Fikus1975

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ok, poza ta ryba reszta wyliczen jest ok czy moze za duzo wegli .
    • 0

    #13
    bysior97

    bysior97

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    zacznij może z 2600 kcal daj ok 170g białka, węgle mogą być jak są a resztę dobij tłuszczami. Dwa pierwsze posiłki b+t, i najlepiej 4 posiłki na dzień. Ułóż jeszcze raz i wrzuć do sprawdzenia.


    • 0

    #14
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    zacznij może z 2600 kcal daj ok 170g białka, węgle mogą być jak są a resztę dobij tłuszczami. Dwa pierwsze posiłki b+t, i najlepiej 4 posiłki na dzień. Ułóż jeszcze raz i wrzuć do sprawdzenia.

    Moim zdaniem na redukcji lepiej dac 5-6 posilkow co dodatkowo pobudza nasz metabolizm, zmuszajac nasz uklad pokarmowy do pracy.
    4 posilki proponowałbym na masie, aby spowlnić metabolizm i pozwolić odpocząć układowi pokarmowemu.
    • 0

    #15
    bysior97

    bysior97

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Ale patrząc na poziom cukru i wyrzut insuliny lepsza opcja są 3-4 posilki
    • 0

    #16
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    No nic, autor tematu dwa zna podjescia do diety i teraz pora podjąć decyzję :-)
    • 0

    #17
    bysior97

    bysior97

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Dokładnie obaj mamy inne poglądy i podejście do diety 😁
    • 0

    #18
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37
    A z tuną z puszki jechałem 8 msc dzień w dzień(no może poza weekendami bo tu wpadała inna ryba zapiekana z warzywami) :-P. Badania wszystkie wzorowe :-) a mam 35 lat :-P
    • 0

    #19
    Fikus1975

    Fikus1975

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ok sprobuje tak jak razpisalwm a ewentualnie puzniej zmiany wprowadze
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko