Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcje do oceny.

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Motopompa0

Motopompa0

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam, jakis czas temu przy wadze 106 kg postanowiłem wejść na redukcję, diete miałem rozpisana na 2800kcal do tego 4xsplit w tygodniu i po kazdym treningu bieżnia/orbitrek 20 minut. Stosując sie do tego waga zeszła mi do 98 kg i wszystko jakiś czas temu stanęło w miejscu. Teraz zwiekszylem czas na bieżni do 35 minut oraz postanowiłem uciąć kcal do 2500 kcal. Prosilbym o fachowe ocenienie dietki po obniżeniu kcal, uciąć starałem sie z wegli.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Motopompa0

    Motopompa0

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Oto dieta

    Załączone miniaturki

    • 1.png
    • 2.png
    • 3.png
    • 4.png
    • 5.png
    • 6.png

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko