Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję do oceny

- - - - -
Rozpoczęte przez Madridista09, lis 13 2014 20:24 ( 2 odpowiedzi na ten temat )

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Madridista09
Napisany 13 listopad 2014 - 20:24

Madridista09

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 9

Siema, 

 

od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję, zamierzam odjąć 300kcal(głównie z węgli) od mojego aktualnego pułapu kalorii, chciałbym aby ktoś sprawdził czy moja dieta jest dobrze zbilansowana. 

 

W dni treningowe bezpośrednio po treningu białko 35g.

 

Zamierzam robić 2 - 3 razy w tygodniu aeroby po 30min,

 

c3bd31341d194e59ed484081c0555914.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91
Napisany 13 listopad 2014 - 20:44

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    jest ok


    • 0

    #3
    Massive`
    Napisany 14 listopad 2014 - 14:53

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Wplatasz warzywa do menu?


    • 0
    Wróć do Dieta


    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

    1. KFD.PL
    2. → Dieta
     Zamknij okienko