Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tomus1994zgr

Tomus1994zgr

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1233 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: 1 %)
    czy taka dieta wyglada w porzadku? co bd ucinal wegle waga 77kg

    1. jajecznica 4 jajka + cebula + 3 kromki chleba (2,5 kromki, 2 kromki, 1,5 kromki..)
    2. odzywka białkowa + kanapka + garsc orzechow (tutaj nie wiem co, tluscze bd ucinal po weglach)
    3. 50g kaszy + 100g kury (nastepny tydzien 45,40,35 czy ucinac po 10??)
    4. 50g kaszy + 100g kury (nastepny tydzien 45,40,35 czy ucinac po 10??)
    5. 200g twarogu chudego + 15 ml oliwy

    jak to wyglada?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    luppiter

    luppiter

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1723 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    1 chleb żytni
    2 jw.

    wygląda na za mało białka chyba, węgle nie ucinaj codziennie tylko co tydzień, oblicz BWT
    • 0

    #3
    Tomus1994zgr

    Tomus1994zgr

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1233 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: 1 %)
    ja wiem ze co tydzien, nie mam kasy na lepsza dietke a BB nie jestem.. wszystko kosztuje a teraz juz rodzice narzekaja na kure xd chleb zytni to ten czarny taki xd?
    • 0

    #4
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche
    niby tak, rodzajow pieczywa juz jest tak duzo ze daj spokoj %) spozywaj te zytnie lub jakies bulki zytnie jak masz dostep.
    Przy okazji zaczelem kupowac bulki fitnes z lidla ciemne takie male tylko problem z tym ze mianowicie malutka buleczka wazy 80g %) wczesniej byl graham bulka i wazyla 60g a dwa razy wieksza %) jak to sie dzieje? Jak teraz niby kuraka mam wsadzic do bulki jak jestem w szkole ;P?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko