Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję czy masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bart1e2k

bart1e2k

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tuchola
    • Staż [mies.]: xxx
    Witam mam problem z dietą. Do tej pory żadnej nie miałem ale teraz czas się wziąć. I nie wiem czy wybrać redukcyjną czy na masę, bo mam trochę tłuszczu na brzuchu, ale z drugiej strony chciałbym nabierać masy. Może wy mnie nakierujecie, proszę o pomoc. :) Aha jakby co to ćwiczę:
    pon - sił
    wt - brzuch
    śr - sił
    czw - brzuch
    pt - sił
    sob - brzuch
    nd - wolne
    I jeszcze mam pytanie czy w dni gdzie robię brzuch dodać trening hiit na rowerku stacjonarnym ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    wypełnij profil sama rozpiska g... da.
    • 0

    #3
    bart1e2k

    bart1e2k

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tuchola
    • Staż [mies.]: xxx
    To pomoże ktoś ?
    • 0

    #4
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    z czego Ty chcesz redukować masuj z taką wagą i wymiarami jak zredukujesz to nic z Ciebie nie zostanie.
    • 1

    #5
    bart1e2k

    bart1e2k

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tuchola
    • Staż [mies.]: xxx
    No tak ale chodzi mi głównie o brzuch bo tu jest trochę tłuszczu :/
    Czy jednak ćwiczyć na tym rowerku hiit w te dni co robię brzuch ?
    • 0

    #6
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    nhit odpada. Rób aeroby po treningu siłowym i dieta i pomoze napewno. A potem zrobisz dobrą redukcje.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko