Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kautei

kautei

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam,

 

Byłbym niezmiernie wdzięczny za polecenie lub ułożenie odpowiedniej diety dla mojej osoby. Jeśli chodzi o moją posture to jestem raczej zwykłym przeciętniakiem, chciałbym jednak zrzucić zbędna oponke z brzucha. Mam 178 cm wzrostu i waże lekko poniżej 72 kg. Oczywiście oprócz diety zamierzam też biegać lub chodzic na basen i dodatkowo robic ABS. Dodatkowo prosiłbym o polecenie jakiegoś spalacza. Jestem otwarty na wszelkie sugestje oraz z góry dziękuje za pomoc :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
njemalipy

njemalipy

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 298 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    • Staż [mies.]: 36

    po 1 uzupelnij profil po 2 uloz cos sam, a potem nam to pokaz, napewno znajdzie sie pare ogarnietych osob ktore ci pomoga ocenic ja

     

    wejdz do podwieszonych


    • 1

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Dokładnie pokaż zdjęcia, bo nie możesz być jakoś strasznie zalany przy 178cm i wadze 72kg.


    • 0

    #4
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    Napisałeś " dieta na spalenie brzucha". Niestety nie da się miejscowo spalić tkanki tłuszczowej. Będzie ona się równomiernie spalać z całego ciała - szczególnie długo trzeba być na redukcji, aby spalić tłuszczyk pod pępkiem i "boczki".
    ABS, nie spali ci tkanki tłuszczowej, ale wyrzeźbi mięśnie, Co uwidoczni efekt wraz z aerobami.
    Spalacza ci nie będę polecał, bo po pierwsze nie podałeś wieku, po drugie w.g mnie spalacze to pic na wode :D


    Diete sam musisz ułożyć pod siebie - tak jak ci pasuje. Zajrzyj w podwieszone, tam masz jakieś podstawy. poprzeglodaj inne tematy (i ich uwagi), jakieś dzienniki i coś ułóż - dasz rade, tylko trzeba chwile czasu poświęcić.
    Pozdro


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko