Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nowbaby

Nowbaby

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czechowice-Dziedzice
    • Staż [mies.]: 4

    Witam jak w moim profilu widać na siłownie chodzę już 4 miesiące na początku ważyłem 60 kg teraz moja waga to 66 kg problem w tym że trenuje piłkę a zalałem sie okropnie i wiem to moja wina ... niestety nie potrafie ułożyć diety a nawet jeżeli bym ją miał od kogoś pożyczoną to i tak nie stać mnie na wprowadzenie jej w życie , niestety rodzice nie dokładają mi sie do siłowni bo twierdzą że to głupota .... więc siłownia opłacam sam a dla 15 latka uczącego się , ćwiczącego piłkę i siłownie trudno jest utrzymać pięniądze na diete.Więc zwracam się z prośba do was o ułożenie diety na redukcje bo mam bardzo dużo % tłuszczu w sobie ale taką za rozsądne pięniądze ^^ 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Sorry ale ulozenie diety jest platne , poszukaj sobie w podwieszonych czegos jak nie chce ci sie ukladac , jest mase tematow o dietach , znajdz sobie kogos o podobnej wadze jak ty i mozesz poprostu skopiowac sobie ta diete ,
    A co do rodzicow ktorzy uwazaja ze to glupota , to wspolczuje , brak pojecia o czyms i wypowiadanie sie na ten temat strasznie boli  , ja kiedy nie przyjde na silke to sa strasi ludzie po 60 ktorzy sobie bardzo chwala silownie i nie odpsteuja czesciej nawet od 16 koksikow z olimpa ...


    • 0

    #3
    Tenshuchiyu

    Tenshuchiyu

    • KFD pro
    • PipPip
    • 187 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:W-ch
    • Staż [mies.]: 10

    Wież mi jak poczytasz tematy z forum na pewno dasz radę to zrobić sam. Niestety zdobywanie informacji i liczenie kosztuje trochę czasu...

    Jak już skończysz zawsze możesz ją wlepić i dać do oceny.

     

    Co do rodziców to zgadzam się z OrixoNem. Choć jak mój kolega zaczął ćwiczyć na masę i zaproponowałem mu, żeby kupił sobie białko to jego tata powiedział "Nigdy w życiu! To trucizna!"  %%)


    • 0

    #4
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Hehe no tak to juz bywa z tymi naszymi rodzicami ;) ja kiedys jak za lepka (durne bezmyslne branie odzywek xD) kupilem kreatyne to tez mialem podobna akcje , teraz jak zaczynalem cwiczyc to bylo podobnie , ze rodzice sie burzyli , postanowilem ich zabrac do trenera ktory jest starszy od nich i im wytlumaczyl na czym to polega bo nie chcieli mnie sluchac i przynioslo to oczekiwany skutek , mozesz tez tak zrobic , wez ojca na silke niech pogada z trenerem


    • 0

    #5
    namat

    namat

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Na pewno znajdziesz coś na forum lub na necie. jest tego cała masa... trzeba tylko poszukac


    • 0

    #6
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6119 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    co do diety

    http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

    masz 15 lat wystarczy się odżywiać zdrowo :D chociaż znam pewnego 15sto latka który od dawna ma ponad 120 kg %)

    co do siłki

    http://www.kfd.pl/tr...ora-62963.html/


    • 0

    #7
    Nowbaby

    Nowbaby

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czechowice-Dziedzice
    • Staż [mies.]: 4

    Dzięki , wszystkie porady mi się przydadzą :D te tematy @up już się biore za czytanie , co do zdrowego odżywiania , oczywiście że nie mam zamiaru pakować w odżywki skoro dobra dieta i zdrowe odżywianie + mój zapał mogą zrobić więcej niż nie które odżywki :P zostawie sobie na nie czas w przyszłości kiedy wyjde już z dużego % tłuszczu i wejdę w dużą mase której już nie będę potrafił ruszyć w góre :P


    • 0

    #8
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6119 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    jeśli masz dopiętą dietę to odżywki są zbędne  pamiętaj dieta to lwia część sukcesu.

    powodzenia dobre podejście


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko