Witam jak w moim profilu widać na siłownie chodzę już 4 miesiące na początku ważyłem 60 kg teraz moja waga to 66 kg problem w tym że trenuje piłkę a zalałem sie okropnie i wiem to moja wina ... niestety nie potrafie ułożyć diety a nawet jeżeli bym ją miał od kogoś pożyczoną to i tak nie stać mnie na wprowadzenie jej w życie , niestety rodzice nie dokładają mi sie do siłowni bo twierdzą że to głupota .... więc siłownia opłacam sam a dla 15 latka uczącego się , ćwiczącego piłkę i siłownie trudno jest utrzymać pięniądze na diete.Więc zwracam się z prośba do was o ułożenie diety na redukcje bo mam bardzo dużo % tłuszczu w sobie ale taką za rozsądne pięniądze ^^
#1
Napisany 16 maj 2013 - 08:45

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 16 maj 2013 - 08:57

Sorry ale ulozenie diety jest platne , poszukaj sobie w podwieszonych czegos jak nie chce ci sie ukladac , jest mase tematow o dietach , znajdz sobie kogos o podobnej wadze jak ty i mozesz poprostu skopiowac sobie ta diete ,
A co do rodzicow ktorzy uwazaja ze to glupota , to wspolczuje , brak pojecia o czyms i wypowiadanie sie na ten temat strasznie boli , ja kiedy nie przyjde na silke to sa strasi ludzie po 60 ktorzy sobie bardzo chwala silownie i nie odpsteuja czesciej nawet od 16 koksikow z olimpa ...
#3
Napisany 16 maj 2013 - 09:34

Wież mi jak poczytasz tematy z forum na pewno dasz radę to zrobić sam. Niestety zdobywanie informacji i liczenie kosztuje trochę czasu...
Jak już skończysz zawsze możesz ją wlepić i dać do oceny.
Co do rodziców to zgadzam się z OrixoNem. Choć jak mój kolega zaczął ćwiczyć na masę i zaproponowałem mu, żeby kupił sobie białko to jego tata powiedział "Nigdy w życiu! To trucizna!"
#4
Napisany 16 maj 2013 - 09:42

Hehe no tak to juz bywa z tymi naszymi rodzicami ja kiedys jak za lepka (durne bezmyslne branie odzywek xD) kupilem kreatyne to tez mialem podobna akcje , teraz jak zaczynalem cwiczyc to bylo podobnie , ze rodzice sie burzyli , postanowilem ich zabrac do trenera ktory jest starszy od nich i im wytlumaczyl na czym to polega bo nie chcieli mnie sluchac i przynioslo to oczekiwany skutek , mozesz tez tak zrobic , wez ojca na silke niech pogada z trenerem
#5
Napisany 16 maj 2013 - 09:57

Na pewno znajdziesz coś na forum lub na necie. jest tego cała masa... trzeba tylko poszukac
#6
Napisany 16 maj 2013 - 10:42

co do diety
http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/
masz 15 lat wystarczy się odżywiać zdrowo :D chociaż znam pewnego 15sto latka który od dawna ma ponad 120 kg
co do siłki
http://www.kfd.pl/tr...ora-62963.html/
#7
Napisany 16 maj 2013 - 21:45

Dzięki , wszystkie porady mi się przydadzą :D te tematy @up już się biore za czytanie , co do zdrowego odżywiania , oczywiście że nie mam zamiaru pakować w odżywki skoro dobra dieta i zdrowe odżywianie + mój zapał mogą zrobić więcej niż nie które odżywki :P zostawie sobie na nie czas w przyszłości kiedy wyjde już z dużego % tłuszczu i wejdę w dużą mase której już nie będę potrafił ruszyć w góre :P
#8
Napisany 16 maj 2013 - 21:50

jeśli masz dopiętą dietę to odżywki są zbędne pamiętaj dieta to lwia część sukcesu.
powodzenia dobre podejście
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników