Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gasparitos

Gasparitos

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 647 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: lot
    Chciałbym zacząć diete redukcyjną. Wrzucam tu swoja diete początkową co mógłbym jeść

    1. Omlet z 4 jaj ( 3 białka 1 zóltko )
    2. Płatki owsiane na mleku i rodzynki
    3. Pierś z indyka + ryż brazowy, warzywa
    Między posiłkami owoce grejpfrut, sałatki

    i własnie nie wiem co stosować dalej po treningu aż pod wieczor cwicze o 17. Myslalem by szamać jakiś makaron durum,pełnoziarnisty tp. ale nie wiem z czym tuńczyk ? I na posiłek ostatni wieczorem dać sam twaróg czy coś innego ? Ogólnie jak to może wygladać myślę że początek może być OK.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Więcej posiłków, nic pomiędzy, herbatę zieloną jedynie. Poczytaj, proponuje zacząć od podwieszonego o dietach redukcyjnych (akapit o LowCarb szczególnie).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko