Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję tłuszczu + siłownia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zumer

zumer

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam, mam 17 lat i pewien problem. Otóż nie wiem jaką diete powinienem stostować w moim przypadku, który wygląda następująco. Chodzę na siłownię od miesiąca 3 razy w tygodniu. Mam:
181 cm wzrostu

79 kg

i około 15-16 % tkanki tłuszczowej. Potrzebuję waszej pomocy w stylu podania mi odpowiedniej diety lub jakiejśc gotowej. Mile widzane będą porady:) Z góry dziękuje :D jestem początkujący więc każda informacja będzie cenna ;>


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
luk604

luk604

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4409 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

     

    Tu jest wszystko czego potrzebujesz.


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Ewentualnie jak nie podołasz z ukł. sobie jadłospisu zajrzyj tutaj:

    http://plany.suple.net/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko