Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję - ocena?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rakitiv

Rakitiv

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 33 postów

Witam, jak oceniacie moją dietę?

http://ar.pl/plany/8...0da2b4881ec.png

Mam 16 lat, wzrost 178, waga 68.

 

P.S - Czy węgle są konieczne po treningu? Bo nie wiem co wrzucić, a po treningu mam zaznaczone tylko białko KFD + serek wiejski. Jak tak, to co wrzucić?

 

Edit: Dieta na lekką redukcje.


Edytowany przez Rakitiv, 04 październik 2014 - 10:07 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fred96

Fred96

    Byc Duzym !

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4402 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    Z ta waga i redukcja ? Zjedz ziemniaki, kasze, ryz wafle obojetnie jakies weglowodany. 


    • 0

    #3
    Rakitiv

    Rakitiv

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów

    Jest lekki brzuszek i tłuszczyk w klatce, na boczkach ale już coraz mniej :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko