Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na redukcję do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ShiroiSenshi

ShiroiSenshi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 24

Witam. Postanowiłem po 2 latach siłowni wziąć się w końcu przez wakacje za redukcję. Rozpisałem sobie samodzielnie dietę i prosiłbym o jej skorygowanie ew. doradzenie co można by zmienić.
http://ar.pl/plany/2...d647bc96a11.png

Planuje stosować Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps do tej redukcji ale dopiero po pierwszym tyg stosowania diety jeśli rzeczywiście ona na mnie zadziała :)
Wszelka krytyka mile widziana, w końcu człowiek uczy się na błędach :)

Załączone miniaturki

  • Jadłospis.png

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Cassprio

Cassprio

    Don't be afraid to fail, be afraid not to try

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4776 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: rośnie

Jeżeli zgadza się do Twojego zapotrzebowania to jest spoko


  • 1

#3
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Lekko zetnij białko, bo masz go nieco za dużo, a dodaj więcej ww.


    • 1

    #4
    ShiroiSenshi

    ShiroiSenshi

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Czytałem na przyklejonym linku odnośnie diety low carb że węgli ma być 2*waga i tyle jest około a białka 2.5*waga i myślałem ze wlasnie wegli jest za dużo a białka dobrze lub za malo :)  A w czym byś proponował dodać i odjąć :)  Sądze że białko to odejmę zabierająć 200g serka na kolacje :)


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Tak, utnij ten serek wiejski, a lekko ww możesz dodać do tuńczyka


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko