Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na przytycie

- - - - - dieta przytycie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fidako

fidako

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
Mam dosyc wystających mi zewsząd kości i niemiłych komentarzy. Staram się zmienic moja figurę, ale bez efektu. Chipsy i hamburgery też nie powodują wzrostu wagi. Co mam robić? Czy jest jakaś dieta na przytycie, która rozwikła mój problem i pomoże mi pozbyc sie kompleksów ? :-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
shrek00

shrek00

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 145 postów
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że nawet chcąc przytyć musisz przestrzegać takich samych zasad zdrowego odzywiania jak wszyscy ludzie. Nie myśl, że potrawy smażone, tluste, słodkie i niezdrowe pomogą Ci przytyc. Nie tędy droga. Możesz przytyć nie ryzykując przy tym zdrowiem. Staraj się zjadac ok 5 posiłków dziennie. Oto przykładowy jadłospis (2350 kcal):

1 śniadanie
4 łyżki muesli z rodzynkami i orzechami, szklanka mleka, kromka ciemnego chleba z plastrem szynki, 6 rzodkiewek, szklanka herbaty lub kawy.
2 śniadanie
opakowanie twarożku wiejskiego light z łyżką szczypiorku, duży pomidor, 2 kromki białego chleba, szklanka herbaty owocowej.
Obiad
szklanka zupy pomidorowej czystej z makaronem i natką, 3 ziemniaki z łyżką kopru, plaster pieczeni wołowej, surówka z marchwi, połowy selera, jabłka z łyżeczka oleju słonecznikowego, ogórek małosolny, szklanka kompotu z wiśni.
Podwieczorek
szklanka jogurtu naturalnego, szklanka malin mrożonych.
Kolacja
2 jajka sadzone z łyżką szczypiorku, 2 kromki ciemnego chleba z masłem, surówka z pomidora, papryki, połowy cebuli, szklanka herbaty z cytryną.

Spróbuj!
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko