Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na przytycie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lungs

lungs

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam
Mam następujący problem, mam 17lat wzrost lekko ponad 180 i ważę tylko +/- 58kg, chciałbym przytyć, nie zamierzam pakować na siłowniach i robić nie wiadomo jakich mięśni. Dostarczam mało białka, jadam tylko pierś z kurczaka no i jakiś drób czasem, żadnego innego mięsa nie jem. Co mógłbym zrobić, żeby przytyć tak do 65kg mniej więcej, może powinienem brać jakieś białko? Dziękuję z góry za jakąkolwiek poradę :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Jezeli nie cwiczyc na silce i jestes az tak chudy nawet tluszcz z fast foodow Ci dobrze zrobi ^^ jedz duzo weglowodanow miedzy innymi ryze makarony kasze, jezeli Ci nie zalezy na masie miesniowej to nie musisz sie stosowac do rygorystycznych diet wazne abys jadl zdrowo w maire duzo i regularnie.
    • 0

    #3
    luckas123

    luckas123

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    bialko jest dla tych co chca zbudowac miesnie, tobie polecam slodycze i macdonald
    • 0

    #4
    lungs

    lungs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    jak zacznę choć trochę tyć to mogę poćwiczyć trochę w domu, ale póki co nie mam po co, nie znam się wgl na odżywkach, jakiś gainerach, białkach i innych, może coś w tym wypadku powinienem brać? Bo z tego jedzenia nic mi nie wychodzi, nie mam czasu na robienie sobie jedzenia i takiego zaparcia do regularnego jedzenia..
    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Coz albo sie przelamiesz i zaczniesz dobrze jesc albo nici z planu, opusc sobie gainery bialka itp.
    • 0

    #6
    lungs

    lungs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    słodycze przeze mnie przelatują, mogę ich zjeść mnóstwo i nic
    • 0

    #7
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Uwnierz mi ze sie da, ja 2 lata temu tez wazylem 58 kg teraz waze 82 a nie wierzylem ze moge dojsc nawet do 60 mialem podobnie jak Ty.
    • 0

    #8
    lungs

    lungs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    czyli mam nic nie jeść tylko słodycze?! jak ja zjem paczkę żelek to mam obiad i kolacje w jednym..
    • 0

    #9
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    czyli mam nic nie jeść tylko słodycze?! jak ja zjem paczkę żelek to mam obiad i kolacje w jednym..


    A kto ci tak powiedzial ? ja mase zrobilem jedzeniem i to nie jakis tam tluszcz tylko mieso, wes sie za diete naprawde pol kg ryzu czy makarony na caly dzien da rade zjesc tylko trzeba chciec ^^.
    • 0

    #10
    lungs

    lungs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    to mógłbyś mi jakąś małą dietę napisać na której szybko przytyje?
    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Poczytaj w podiweszonych poszukaj ew zamieninnikow do tej diety i jedz tak jak wyzej napisalem.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko