Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na przytycie

- - - - - dieta przytycie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
leamas

leamas

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 79 postów
  • Wiek: 34
    Pytalem swego czasu o jakies preparaty na przytycie, ale najprosciej chyba bedzie w cos wzbogacic diete. Czesc osob krzywo patrzyla na chec zdobycia tluszczyku no ale... kazdy ma swoje pragnienia, a ja mam takie jakie mam :)
    Z tego co wiem dobrze "nabijac" swoj organizm weglami, no ale teoria teoria, a jak to jest w praktyce? Moze bedzie mial ktos ochote rozpisac przykladowa dietke na przytycie (troche nietypowo:) ) Ktore z produktow najlepiej zajadac najczescie? Z gory dzieki.
    P.S. Potrzebuje minimum przybrac z 5-7kg.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bossior

    Bossior

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 17
    Hmmm chodzi Ci o przybranie troche na masie TŁUSZCZOWEJ. Tutaj nikt Ci nie rozpisze tluszczowej diety ;) A jezeli na prawde chcesz odpowiedzi to brzmi ona bardzo prosto. Jedz jak grubasy, fastfood i roznego radzeju tłuste zarcie. Ale ja bem się zastanowił najpierw na twoim miejscu. <_<
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4 ;)
    • 0

    #4
    -walker-

    -walker-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 226 postów
    a nie lepiejby bylo nabrac te 5 kg masy miesniowej? ... Masa tluszcowa nie tylko jest nie tylko zle wyglada ale jest tez nie zdrowa. - zastanow sie
    • 0

    #5
    leamas

    leamas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 34

    a nie lepiejby bylo nabrac te 5 kg masy miesniowej? ... Masa tluszcowa nie tylko jest nie tylko zle wyglada ale jest tez nie zdrowa. - zastanow sie


    Z tym wygladem bywa roznie. Nie chce sie w kolejnym temacie rozpisywac ponownie na ten temat, ale same kosci i miesnie nie sa zbyt atrakcyjne, a troche fatu dodaje uroku, oczywisicie mowie o nie przesadzonej jego ilosci.
    • 0

    #6
    -walker-

    -walker-

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 226 postów
    Wlasnie wg mnie (i jury na zawodach kulturystycznych :D) najpiekniejsze jest wlasnie miec jak najmniejsza tkanke tluszczowa i sporo mase miesniowa co daje ladna rzezbe, ale kazdy swoj cel; jeden chce byc silny, 2gi wyrzezbiony, 3ci chce spalic tluszcz. Z przypadkiem checi nabrania masy czesto sie spotykame ale jest mowa o masie miesniowej a nie tluszczowej ktora jest dla wiekszosci forumowiczow wrogiem nr 1.
    Jezeli chcesz przytyc to lam wszystkie zasady w dziale dietetyka: jedz w nocy od razu przed snem jedz duzo weglowodanow i tluszczy najlepiej wieczorem, jedz w nieregularnych godzinach 3 posilki dziennie zlozone z ogromnych porcji.
    • 0

    #7
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie

    Jezeli chcesz przytyc to lam wszystkie zasady w dziale dietetyka: jedz w nocy od razu przed snem jedz duzo weglowodanow i tluszczy najlepiej wieczorem, jedz w nieregularnych godzinach 3 posilki dziennie zlozone z ogromnych porcji.

    Co post to głupszy...

    Wystarczy jeśli autor będzie miał nadwyżkę kaloryczną - 1000-1500kcal wystarczy w zupełności.
    Nie wierzę że po takiej nadwyżce nic nie przytyjesz.
    Jedz wg.ogólnych zasad żywienia - regularność,w miarę równe posiłki,5-6 posiłków w ciągu dnia.
    Ćwicz,jedz więcej a na pewno przytyjesz jako że masa będzie wątpliwej jakości Ciebie na pewno to uraduje.

    Ja jak jem duże posiłki 7g.ww na kg.masy i 2,5g białka na kg.masy tyłem nie dawno ok.400g ED,a też jestem z typu hard-gainer.
    I co nie da się?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko