Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na przyrost masy mięśniowej

- - - - - dieta przyrost masy mieoeniowej

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
feniks77

feniks77

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 135 postów
W pogoni za idealnym ciałem zwracam się z pytaniem o to jaka jest dieta na przyrost masy mięśniowej. Czy wiecie coś na ten temat? Dopiero zaczynam trenowac, ale podchodze do tego naprawde powaznie. Z racji tego prosze o powazne, profesjonalne odpowiedzi, które mi pomogą. Z góry dzięki.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
rama1992

rama1992

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 161 postów
Sam musisz skomponowac sobie odpowiednia diete. Pamietaj, że Twoje posiłki musza byc zdrowe i smaczne, bo to one warunkuja przyrost masy mięsniowej. Staraj się jeśc ok 6 posiłków dziennie. Pij do 3 litrów wody na dzien i ogranicz cukry. Dostarczaj sobie wszystkich składników odżywczych w proporcjach: 60% węglowodany, 10% tłuszcze i 30% białka. Wskazane sa makarony, ryże, kasze, nabiał, ryby i chude mięso. Trzymam kciuki ;)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko