Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na przyrost czystej masy mięśniowej - dla DZIEWCZYNY

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Roller

Roller

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26

     Witam, sprawa jest troche skomplikowana, koleżanka ma 16 lat, wzrost 166cm i waży 51kg ( od 50 jest nie dowaga) i chcę schudnąć ( oczywiscie dobrze wygląda, tylko Ona sobie coś wymysła, wiecie jakie są kobiety )

    Mówi , że w szkole czasem kołuje jej sie w głowie, oraz występują mroczki. Jej problem polega na tym, że jeśli coś zje to zbiera jej sie na wymioty, tylko po owocach tak nie ma ( i właśnie dlatego je praktycznie same owoce ).Chce jej ułozyć jakąś diete, żeby utrzymała wagę, lub przytyła pare kilo czystej masy, tylko na jakich produktach jak po każdym posiłku zbiera jej sie na wymioty? Też nie wie, czy po prostu iść z tym do lekarza. Oczywiscie do tej diety dorzuciłbym jej jakieś ćwiczenia w domu, żeby czuła sie lepiej w swoim ciele.


    Edytowany przez Roller, 08 styczeń 2015 - 23:35 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Miki91

    Miki91

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Nie ma czegoś takiego jak łapanie masy mięśniowej dzięki jedzeniu bez treningu.

    Wylicz jej dzienne zapotrzebowanie wtedy możemy coś ułożyć.

     

    W kwestii mdłości po posiłkach, to najlepiej niech się zgłosi do lekarza, porobić badania. On dokładnie sprawdzi w czym leży problem.


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jak się dotychczas odzywia.

    Jaka aktywnośc dobowa?

     

    Jaka waga?

     

    Masz zdjęcie poglądowe sylwetki?


    • 0

    #4
    Roller

    Roller

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26

    Je bardzo mało, wychodzi może jej z 1200 kalorii z czego jakies 2/3 to zapewne owoce.

    Aktywności na razie brak, nie wliczając w-f.

    Waga tak jak pisałem 51kg.

    Nie stety nie mam.

    Powiedziałem jej żeby wybrała się na badania, dam znać jak coś sie okarzę ;)


    Edytowany przez Roller, 09 styczeń 2015 - 16:31 .

    • 0

    #5
    Malin

    Malin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 673 postów

    a mi to wygląda na bulimię :) jak laska nie chce jeść to nie zmusisz jej do jedzenia. Jak w jej głowie jest już zakodowane że jest gruba i ona sama przed jedzeniem się broni. Dla mnie żadna dieta na masę tylko za fraki i lekarz a potem ewentualnie psycholog. Jej 1200 to ledwo na PPM starcza a dodatkowo ona jest w okresie dojrzewania, zwyczajnie po chłopsku jest niedożywiona i dopóki nie naprawi problemu , który zaczyna się w głowie będzie mieć problem. Druga sprawa jest taka że jak chce przytyć w czystą masę to raczej musi trenować z ciężarem.


    Edytowany przez Currahee82, 09 styczeń 2015 - 17:10 .

    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Niekoniecznie bulimia.

    Chyba,że sama wywołuje wymioty.

    Ewentualnie podświadomośc płata jej takie numery.

     

    Napewno pomysl o podbiciu kcal i wplecieniu tr. siłowych.

    Coś na pobudzenie apetytu również się przyda.

     

    Może nawet coś z supli:

    http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-422.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko