Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rocky90

Rocky90

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam. Ważę 70kg, mam 201cm wzrostu. Jestem mega leniwy, więc zamiast jeść śniadania śpię dłużej :P Postanowiłem to zmienić, ale mam pytanie, jak ma wyglądać dieta dla kogoś, kto jest tak chudy i w sumie mało je. Od razu mówię, że kiedyś jadłem dużo i i tak byłem chudy. Mam też krzywy kręgosłup i kiedyś coś mi strzeliło 2 razy na siłowni.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rambo16

Rambo16

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3025 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 20 msc

    Oo rzeczywiscie chudy jestes i to bardzo ! ;)

    Poczytaj o diecie  , masz tu wszystko   http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 1

    #3
    Rocky90

    Rocky90

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Ale właśnie jeśli niewiele jem, to mogę od razu sobie zrobić tę dietę dla 70kg, czy muszę "przyzwyczaić" się powoli?


    • 0

    #4
    Rocky90

    Rocky90

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    I jak często można zjeść kebab np. w tortilli?


    • 0

    #5
    Rambo16

    Rambo16

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3025 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 20 msc

    Mozesz przejsc odrazu  ;)  Raz na jakis czas mozesz zjesc nic nie zaszkodzi ;)


    • 0

    #6
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    I jak często można zjeść kebab np. w tortilli?

    Jak samo sobie bedziesz robił placki (z dobrej mąki - nie pszennej) to nawet codziennie, chodź bez sensu ograniczac  się do jednej potrawy, skoro jest dużo możliwości ;) 
    Ja dzisiaj jadłem pizze (mojej roboty oczywiście) bez żadnych odstępstw od diety :) Tylko tak sobie wyliczylem ze 2 pizze pokryły moje całe dzienne zapotrzebowanie  (ponad 3000kcal %) )

    W moim profil znajdziesz dużo moich przepisów.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników