Dieta na mase z Mutant Massem ;]

Mam pytanie. Bo zalecane jest rozbijanie na 3 porcje tych 260g ale ja mam masę 64kg przy wzroście 180cm (KIEPSKO NIE ?) I chyba nie potrzebuje aż 260g dziennie tego chyba co ? Pytam dośw.

P.S: Zamierzam pić dużo jogurtów do tego i tu drugie moje pytanie ? Ile ich pić dziennie wliczając zażywanie Mutant Massa oraz jak rozbijać te porcję ? tj między posiłkami w dni NT ? a w dni treningowe wydaje mi się, że po treningu i nastepnie miedzy kolejnymi dwoma posiłkami czy jak ?

Z GÓRY DZIĘKI za podpowiedź ;] Postaram się napisać efekty działania od razu jak będę kończyć cykl z tym, że najpierw chce się upewnić jak to zażywać by działanie było optymalne

Nie nie potrzebujesz takiej dawki, starczy Ci 2/3 tego albo przynajmniej połowa .

Edytowany przez Andrew', 31 styczeń 2010 - 22:24 .

Mutant mass to gainer, na tym się nie robi cykli. Jeżeli już kupiłeś to pij po treningu - tutaj chyba najbardziej się nadaje. Jogurty nie na mase. Poczytaj dział dieta.

Nie znasz podstaw dużo by pisać trzeba , mutant mass służy do uzupełnienia braków w diecie , której Ty nie posiadasz , zajrzyj tutaj http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Przeczytaj wszystko ułóż diete a my ją poprawimy jeśli coś bedzie źle , a co do mutanta , lepiej żebyś te kasę wydał właśnie na diete , na początku sama ramówka będzie dawać widoczne rezultaty

Pozdro :) poczytaj i wróć

Tak tylko, że u mnie jest inny problem. Ja właściwie jadam w 75% to co jest w tych dietach co podałeś "Dr Ros" ale czy ja zjem 2 bochenki dziennie przez miesiac czy 0,5 bochenka to i tak waga mi stoji w miejscu tj 64kg i tak już od ponad 2,5 roku i nie wiem jak to zmienić dlatego chcę się ratować Mutant Massem


P.S: Taka "przykładowa" dieta która jest tam w temacie podana jest dla mnie zdecydowanie zbyt kosztowna niestety 2tyg mam puste kieszenie :)

Edytowany przez Paulpolska, 31 styczeń 2010 - 22:42 .

Na cukrach i maltodekstrynie mięśni nie zbudujesz, one tylko się nazywają masówkami :) Twój problem leży w diecie :)

No to co mam zrobić ? nie mogę tyle kasy wydawać żeby aż tak zmieniać dietę tzn mogę ale nie mam :P

Nie wierze, ze trzymasz diete w 75% juz 2 lata, i jestes tak przerazliwie chudy.
Poczytaj jak to ma wygladac: http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

a wez napisz co przez caly dzien jesz?:P

Bochenek chleba
Ty masz ryż kasze makaron sery białe jaja i mięso jeść a nie bochenek chleba skoro nie masz kasy to sam mutant nie wiele ci da a raczej nic . Zbieraj kase , do babki jedź odmów sobie czegoś tam a zainwestuj w diete