Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę - węglowodany, białka, kalorie, tłuszcze

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bycun95r

Bycun95r

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 413 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dębe\Legionowo\Warszawa
    • Staż [mies.]: Rosnie
    Witam mam na imie Sebastian.Niedawno układałem sobie diete na mase i sprawdzili mi ją i powiedzieli ze jest dobra itp.I teraz obliczyłem sobie ile to bedzie wszystkiego czyli ile:Kalori,Białka,Tłuszczy, i Węgli.
    Waże 85kg przy wzroscie 188.
    To tak: W tej diecie jest:
    KALORIE-2995,45
    Białko-216,88
    Węgle-381,66
    Tłuszcz-65


    Powiedzcie czy jest wystarczająco dużo wszystkiego itp:)Dziekuję z góry za pomoc:).
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    na masie dorzuciłbym węgli...5g na kgMC.
    I trochę więcej tłuszczu, tak z 80-90g przy twojej wadze.

    Edytowany przez TomusXXX, 11 grudzień 2011 - 19:53 .

    • 0

    #3
    Bycun95r

    Bycun95r

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dębe\Legionowo\Warszawa
    • Staż [mies.]: Rosnie
    Ok dzięki wielkie.:) To tam cos wykombinuje:). Bo białko to dobrze jest? i kalorie?
    • 0

    #4
    poweride

    poweride

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ETM .
    • Staż [mies.]: 1
    białko całkiem dobrze . <_<

    jak pomogłem daj + ;D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko