Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam na imie Sebastian.Niedawno układałem sobie diete na mase i sprawdzili mi ją i powiedzieli ze jest dobra itp.I teraz obliczyłem sobie ile to bedzie wszystkiego czyli ile:Kalori,Białka,Tłuszczy, i Węgli.
Waże 85kg przy wzroscie 188.
To tak: W tej diecie jest:
KALORIE-2995,45
Białko-216,88
Węgle-381,66
Tłuszcz-65
Powiedzcie czy jest wystarczająco dużo wszystkiego itp:)Dziekuję z góry za pomoc:).
Dieta na masę - węglowodany, białka, kalorie, tłuszcze
Rozpoczęte przez
Bycun95r
, gru 11 2011 19:45 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 11 grudzień 2011 - 19:45
Bycun95r
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 413 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębe\Legionowo\Warszawa
-
Staż [mies.]: Rosnie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 11 grudzień 2011 - 19:53
TomusXXX
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 3356 postów
Running is my life
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 19
na masie dorzuciłbym węgli...5g na kgMC.
I trochę więcej tłuszczu, tak z 80-90g przy twojej wadze.
I trochę więcej tłuszczu, tak z 80-90g przy twojej wadze.
Edytowany przez TomusXXX, 11 grudzień 2011 - 19:53 .
#3
Napisany 11 grudzień 2011 - 19:59
Bycun95r
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 413 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębe\Legionowo\Warszawa
-
Staż [mies.]: Rosnie
Ok dzięki wielkie.:) To tam cos wykombinuje:). Bo białko to dobrze jest? i kalorie?
#4
Napisany 11 grudzień 2011 - 20:01
poweride
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 78 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ETM .
-
Staż [mies.]: 1
białko całkiem dobrze . <_<
jak pomogłem daj + ;D
jak pomogłem daj + ;D
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
